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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年8月27日(土)
体重76.4kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

15269歩

00:00

曇り
朝 洋風幕ノ内弁当、チョコキャラメルコーヒー
昼 ウエハース2枚、ゆずバターケーキ
夜 洋風幕ノ内弁当

御茶ノ水、半蔵門、紀尾井町

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2016年8月26日(金)
体重76.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12036歩

04:54

25度 晴れ
朝 朝そば朝食(ミニそば、かき揚げ、納豆ご飯)
昼 ウエハース2枚、低脂肪乳
夜 おにぎり弁当、ピーナッツ、青汁


御茶ノ水、半蔵門

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2016年8月25日(木)
体重76.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11471歩

04:53

26度 晴れ
朝 ソーセージマフィン玉ねぎマヨネーズサラダ
昼 ソーセージマフィン玉ねぎマヨネーズサラダ、クッキー
夜 バタートースト、トマト、ピーナッツ
御茶ノ水、半蔵門、麹町、四ツ谷

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2016年8月24日(水)
体重77.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

3830歩

04:53

25度 曇り
朝 チーズパン、トマト、トマトジュース
昼 ガストランチ(タンドリーチキン、クリームコロッケ)、野菜ジュース2杯
夜 バタートースト、ピーナッツ、カレーパン、たまごソーセージパン

広島

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2016年8月23日(火)
体重77.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

7714歩

00:00

28度 晴れ
朝 吾妻山ロッジ朝食
昼 田舎いなり、トマト、イノシシソーセージ
夜 ソーメン、魚ロッケ、焼き肉

吾妻山登山 1200メートル 行き40分・帰り30分

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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