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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年9月1日(木)
体重76.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

18233歩

04:46

25度 晴れ
朝 ソーセージマフィン玉ねぎマヨネーズサラダ
昼 ソーセージマフィン玉ねぎマヨネーズサラダ
夜 ワイルドステーキ300g大ライス、ピーナッツ、レーズンパイ

御茶ノ水、皇居、半蔵門、四ツ谷三丁目、信濃町、御茶ノ水

ペインクリニック

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2016年8月31日(水)
体重77.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

7742歩

04:50

26度 晴れ
朝 キャベツマヨネーズ玉子サンド、韃靼そば茶、野菜ジュース2杯、コーヒー
昼 ミニソーセージパン2個
夜 カップスター醤油ラーメン、ピーナッツ、青汁


四ツ谷

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2016年8月30日(火)
体重77.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

8142歩

04:49

27度 大雨台風接近
朝 キャラメルチョコカフェ、納豆ご飯、かき揚げ天そば朝食
昼 フランクフルト、チョコクロワッサン3個
夜 チョコクロワッサン2個、ピーナッツ、幸水梨


市ヶ谷、半蔵門、麹町

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2016年8月29日(月)
体重77.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

2522歩

04:50

23度 雨
朝 朝得とんかつ定食、ミニサラダ400円
昼 もやし醤油ラーメン、ピーナッツ
夜 コロッケ、メンチカツカレーライス

ローソン

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2016年8月28日(日)
体重76.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10603歩

05:34

22度 曇り
朝 バタートースト
昼 バタートースト、メンチカツサンド、トマト
夜 バタートースト、カツサンド、ピーナッツ

周辺散歩

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 71.4s

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キキ
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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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