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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年9月6日(火)
体重77.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

13375歩

04:50

26度 曇り
朝 アイスチョコキャラメルコーヒー、ファミマおにぎり弁当
昼 大きなおにぎりシーチキンマヨネーズ、ステーキ300定食
夜 大きなおにぎり鮭、おでん3個(ロールキャベツ、つくね棒、すりみ)


福内ペインクリニック、三叉神経痛

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2016年9月5日(月)
体重77.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

775歩

10:40

26度 晴れ
朝 すき家のっけ朝食
昼 ドッグパン2個、ポークフランク1本、おでん5個、おにぎり2個
夜 おでん5個(ロールキャベツ2個、ウインナー巻2個、さつま揚げ1個)、おにぎり2個

終日休み

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2016年9月4日(日)
体重77.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

635歩

00:00

26度 晴れ
朝 おでん5個、おにぎり2個
昼 ブドウパン2個、チョコパン2個、梨、ピーナッツ
夜 おでん5個、おにぎり2個

完全休養日


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2016年9月3日(土)
体重77.4kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

13592歩

06:48

25度 曇り
朝 ミニコロッケカレーそば朝食、キャラメルチョココーヒー
昼 チョコベーグル、レーズンパン、低脂肪乳
夜 幕ノ内弁当、ピーナッツ、ファンタグレープ

御茶ノ水、市ヶ谷、半蔵門、半蔵門

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2016年9月2日(金)
体重77.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11020歩

04:53

24度 曇り
朝 チョコキャラメルコーヒー、食パン2枚、玉ねぎマヨネーズサラダ、ポークフランクフルト
昼 ミニソーセージパン3個、低脂肪乳
夜 おでん5個、ミニソーセージパン1個、ピーナッツ

御茶ノ水、皇居

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.4s

くまさ
男性 
170.0cm 71.8s

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キキ
女性 
170.0cm 63.6s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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