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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年9月11日(日)
体重77.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

18548歩

06:23

24度 雨
朝 チキンカツ弁当
昼 芋やとんかつ定食、オウギョウチー
夜 カップラーメン、ピーナッツ

上野、御茶ノ水、神保町、四ツ谷

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2016年9月10日(土)
体重76.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

15157歩

17:35

25度 晴れ
朝 卵掛けご飯朝食豚汁280円、唐揚げ2個
昼 おにぎり2個、野菜カレー、サラダ、スープ
夜 鯖の塩焼き弁当、ピーナッツ

飯田橋、半蔵門、紀尾井町

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2016年9月9日(金)
体重78.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

14136歩

04:53

25度 曇り
朝 チーズサンドトースト、野菜ジュース3杯、コーヒー、韃靼そば茶
昼 おにぎり2個、チキンカレー、ミニサラダ、スープ
夜 カップラーメン、ソーセージ、トマト、ピーナッツ半分


飯田橋、四ツ谷三丁目、清水谷


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2016年9月8日(木)
体重77.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10872歩

04:55

27度 曇り
朝 おにぎり2個、アイスチョコキャラメルコーヒー
昼 おにぎり2個、カフェラテゼリー
夜 チキンチリソース弁当、おにぎり1個

市ヶ谷、半蔵門、麹町

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2016年9月7日(水)
体重77.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

77.8kg

04:53

コメント(0)

8020歩

04:53
体重77.8kg  

27度 曇り
朝 チーズサンドトースト、野菜ジュース2杯、韃靼そば茶、コーヒー
昼 酢鳥定食、梨
夜 大きなおにぎり昆布、カニサラダ巻き

四ツ谷、四ツ谷三丁目

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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