このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年11月9日(水)
体重73.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

6069歩

00:00

朝 チーズサンドトースト、みかん、紅茶
昼 コストコホットドッグ、ドリンクバー、クラムチャウダー
夜 おにぎり

イオンタウン新幕張

コメント(0)

2016年11月8日(火)
体重72.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

6000歩

00:00

朝 トースト、目玉焼き、キャベツサラダ、紅茶
昼 いきなりステーキ450g半分
夜 豆乳味噌鍋

隣駅 イオン

コメント(0)

2016年11月7日(月)
体重72.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1500歩

18:36

朝 食パン2枚、ソーセージ3本、ミックスベジタブル、缶パイナップル、ヨーグルト、牛乳
昼 練乳パン、ミルクティー
夜 豆乳鍋、ご飯

コメント(0)

2016年11月6日(日)
体重73.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

○

1500歩

07:59

朝 ロールパン2個、野菜スープ、目玉焼き、パイナップル、ヨーグルト、牛乳
昼 ご飯、すき焼き、株とキュウリの酢の物、澄まし汁、沢庵、リンゴ2個、ヨーグルト
夜 ご飯、コロッケ

コメント(0)

2016年11月5日(土)
体重73.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

500歩

07:46

朝 ロールパン2個、ツナマヨネーズ、白菜水煮、みかん、牛乳、ヨーグルト
昼 食パン2枚、ミネストローネ、リンゴ2個、サラダ、茹で卵半分、ヨーグルト
夜 ご飯、鮭ムニエル、市松煮、澄まし汁、パイナップル、ヨーグルト、お新香

コメント(0)

  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

カレン
40代前半 女性 
169.4cm 72.1s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
47歳 男性 
171.0cm 71.6s

一覧へ

 

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
34歳 女性 
164.0cm 63.9s

キキ
女性 
170.0cm 62.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!