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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2015年8月8日(土)
体重75.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

2687歩

07:53

27度 晴れ
朝 玉子掛けご飯納豆朝食
昼 パン
夜 三瓶山懐石料理ご飯3杯


三瓶山


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2015年8月7日(金)
体重75.1kg

毎日体重を測る

×

夜は極力食べない

×

12300歩

00:00

27度 晴れ
朝 チーズトーストサンド、ドリンクバー、おにぎり2個
昼 おにぎり2個、低脂肪乳
夜 かつカレー


四ッ谷3丁目

ソレイユ

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2015年8月6日(木)
体重74.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

9431歩

04:00

29度 晴れ
朝 おにぎり1個、パン1個、ファミマカフェモカ
昼 おにぎり2個、パン1個
夜 おにぎり1個、玉子焼チーズサンドトースト、低脂肪乳、トマト


御茶ノ水、ファミマ

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2015年8月5日(水)
体重74.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10652歩

04:54

27度 晴れ
朝 おにぎり1個100円、パン2個、低脂肪乳、キャラメルカフェモカ
昼 おにぎり2個、パン1個
夜 おにぎり1個100円、パン1個、トマト、低脂肪乳

御茶ノ水、ファミマ

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2015年8月4日(火)
体重74.7kg   体脂肪率24.4%

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10699歩

04:43

27度 晴れ
朝 おにぎり1個、カフェモカ
昼 サンドイッチ298円、低脂肪乳
夜 トマト2個、おにぎり1個100円、玉子焼2個


御茶ノ水、ファミマ

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-7kg
現在75.0kg 24.2%
あと7kg
目標68.0kg   

 

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45歳 男性 
170.4cm 73.5s

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164.0cm 63.9s

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