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ダイエットルール

1.毎日体重を測る実行率91%91%
2.1日1万歩以上を歩く実行率15%15%
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日記

2020年1月29日(水)
体重70.0kg

毎日体重を測る

×

1日1万歩以上を歩く

○

12714歩

14:35

雪の中、駅まで歩いて出勤。
東京でも山深い自宅は、うんざりする程、雪が降っていました。
靴づれも有るのに、よく歩くよね。
山深いので、通勤のバスもたまに欠航になる可能性があったので歩きました。

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2020年1月28日(火)
体重70.0kg

毎日体重を測る

×

1日1万歩以上を歩く

○

12530歩

07:19

午前中はKO大学病院、午後は市役所に健康手帳の住所変更に行きました。
駅までは歩き、他は通勤などにて歩きました。
大学病院は何ら、新しいことはなく、また3月初旬に来て頂戴との事でした。何ら、自らの失敗は関係なく、淡々と事務作業を行っているようでした。

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2020年1月11日(土)
体重70.0kg

毎日体重を測る

×

1日1万歩以上を歩く

×

9339歩

09:20

朝から会社出勤。
朝ご飯はいつも通りのジョナサンモーニングでした。
新聞をゆっくり読み、8時頃に出勤しました。
やっとの週末になりましたが、お試し出勤のため、早く来るな。早く帰れと言われております。
来週からは、少しずつ出勤じかんが戻る予定ですが、本格的な出勤は月末近くになりそうです、

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2020年1月10日(金)
体重70.0kg

毎日体重を測る

×

1日1万歩以上を歩く

×

8164歩

07:13

会社に戻った途端に歩数がかせげなくなりました。
まぁ、当たり前と言えば当たり前ですがね。
家のリフォームはもう少し考えたほうが良いとの人の意見もあり、今少し時間を掛けて、他の業者さんからも見積もりを頂きながら考えたいと思います。

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2020年1月2日(木)
体重70.0kg

毎日体重を測る

×

1日1万歩以上を歩く

○

23762歩

09:53

朝からやる事もなく、用もないのに2回も駅まで歩いて歩数を稼いだみたいです。
久しぶりの都内の正月ですが、家族も居ない、寂しい正月になっちゃいました。

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60代前半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-12kg
現在70.0kg 24.2%
あと2kg
目標68.0kg   

 

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