ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ
| 1.毎日体重を測る | 実行率 | 95% |  |
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| 2.夜は極力食べない | 実行率 | 13% |  |
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2018年7月25日（水）
体重74.0kg 毎日体重を測る |  | 夜は極力食べない | |
9179歩
10:52朝 松屋ソーセージW朝定食＋ファミマアイスコーヒー
昼 豚肉とニラの豆板醤焼き定食
夜 カレーパン
足が痛い、４日目。
2018年7月19日（木）
体重73.9kg 毎日体重を測る | | 夜は極力食べない |  |
5460歩
08:37朝 ジョナサンモーニング
昼 大きなメンチカツパン、蒸し鶏サラダ
夜 牛乳＋青汁、バナナ、フルーツゼリー
2018年7月13日（金）
体重73.4kg 毎日体重を測る | | 夜は極力食べない | |
7055歩
13:07朝 すき家まぜのっけ朝食、野菜生活ジュース
昼 クリスプチキンマフィン、ソーセージマフィン
夜 ロールパン2個、青汁入り牛乳、バナナ１本、おせんべい4枚
2018年4月19日（木）
体重75.0kg 毎日体重を測る | | 夜は極力食べない | |
6024歩
09:16朝 ジョナサンハーフトーストモーニング
昼 カレーパン、トマト2個
夜 緑のタヌキ天ぷらそば、玉ねぎサラダ半分、生卵
2018年4月4日（水）
体重75.3kg 毎日体重を測る | | 夜は極力食べない | |
6469歩
06:13朝 ジョナサンモーニング 431円
昼 カルビ丼 880円
夜 マック ソーセージマフィン野菜2個
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50代後半 男性 身長：171.5cm
頑張れ自分！
ダイエットは自分との戦いだ！
食べなきゃ良いんだけどね。。。
ダイエットは自分との戦いだ！
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
| 開始時 | 82.0kg | |
 | -8kg | |
| 現在 | 74.0kg | 24.2％ |
| あと6kg | |
| 目標 | 68.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |  |
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