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ダイエットルール

1.毎日体重を測る実行率95%95%
2.夜は極力食べない実行率13%13%
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日記

2018年4月19日(木)
体重75.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

6024歩

09:16

朝 ジョナサンハーフトーストモーニング
昼 カレーパン、トマト2個
夜 緑のタヌキ天ぷらそば、玉ねぎサラダ半分、生卵

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2018年4月4日(水)
体重75.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

○

6469歩

06:13

朝 ジョナサンモーニング 431円
昼 カルビ丼 880円
夜 マック ソーセージマフィン野菜2個

コメント(0)

2018年3月9日(金)
体重76.0kg

毎日体重を測る

×

夜は極力食べない

×

8151歩

08:06

朝 ジョナサンモーニング(半トースト、野菜サラダ、ドリンクバー
昼 ポプラ塩サバ弁当 ごはん少な目
夜 野菜ハンバーガー2個、もやし、ジューシーメンチ

とりあえず生きている。
髄液漏れは止まりませんが、入院も無く、会社勤めをしております。

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2017年4月18日(火)
体重72.6kg

毎日体重を測る

未記入

夜は極力食べない

未記入

72.6kg

15:59

コメント(0)

2017年2月7日(火)
体重75.4kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1200歩

06:55

再手術の日です。
8:30からの手術となります。
手術から2週間はベッド上安静の予定です。

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-7kg
現在75.0kg 24.2%
あと7kg
目標68.0kg   

 

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45歳 男性 
170.4cm 72.1s

みかん太郎
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172.0cm 75.8s

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男性 
170.0cm 72.0s

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キキ
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コロちゃん
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ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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