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ダイエット日記 > メグミさんのマイページ

日記

2012年9月20日(木)
体重62.2kg   体脂肪率34.0%

朝食:バランスの良いものをしっかり食べる

×

昼食:脂っこいものは×

○

夕食:ゆっくり食べる(一口30回)

○

朝7時には起床!

×

夜1時には就寝!

○

夜寝る前にストレッチ

○

晩御飯のあとは何も食べない!

○

もうあと三ヶ月ちょっとで一年も終わっちゃうんですね…。
二十代の一年は早いと聞いていましたが、本当に早かった…!

今日は、
肌寒さが心地好い、
やっと秋が顔を出したような、
そんな一日でした。

今日もたくさん歩いたし、
良いお話も聞けたし、
自分のために
日々を磨くということは
気持ちの良いことですね。

明日も一生懸命、
頑張りたいと思います。

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2012年9月19日(水)
体重62.4kg   体脂肪率33.5%

朝食:バランスの良いものをしっかり食べる

×

昼食:脂っこいものは×

×

夕食:ゆっくり食べる(一口30回)

○

朝7時には起床!

○

夜1時には就寝!

○

夜寝る前にストレッチ

○

晩御飯のあとは何も食べない!

○

学生も、社会人も、
こどもも、大人も、
男の子も、女の子も、
今日も一日お疲れ様でした♪

明日はなんだか
ぐっと痩せる気がするぞ…!笑

明日も頑張ります!
おやすみなさい!

コメント(0)

今日はたくさん歩きました♪

20:21
体重62.4kg  体脂肪率33.5%

今日は秋物を物色しながら
10000歩以上歩きました!

風呂上がりの気持ち良いこと!笑

気持ち良く眠りにつけそうです

明日は61`代を目指して
本腰入れて頑張ります…!!

みなさん、
一緒に頑張りましょう!!

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初日

06:14
体重62.2kg  体脂肪率35.0%

早起きは三文の得!

今日もがんばるぞ!

コメント(0)

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29歳 女性 身長:157.0cm
こんにちは♪
メグミです。


ダイエットをして
もっと毎日を楽しめるように
頑張りたいと思います!


現在の体重は62.2`
最強おデブちゃんですが…

目標は年末までに50.0`!
約三ヶ月半で−12`を目標に
日々頑張りたいと思います。


自分の弱さに負けないように
頑張ります!!
2012年9月19日スタート
開始時62.2kg 35.5%
-0.6kg -2.5%
現在61.6kg 33.0%
あと11.6kg あと13%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 58.8s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.7s

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キキ
女性 
170.0cm 63.5s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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