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日記

2012年10月21日(日)
体重62.0kg   体脂肪率38.0%

朝食:バランスの良いものをしっかり食べる

未記入

夕食:ゆっくり食べる(一口30回)

未記入

晩御飯のあとは何も食べない!

未記入

目標を達成するまで、ダイエットを続ける!!!

未記入

お風呂で全身マッサージor半身浴

未記入

食ったら太る
これは摂理!!!笑

わかっていた事だけど、
今まで食べる量に対して
動く量が足りなかった。

だから痩せない!!!

やはり、食べる量を減らす。
そしてなるべく動く。

これしか道はないっ!!!笑

明日から気持ちを切り替えて、
10月中の目標としては-2`を目指して頑張ります!!

絶対痩せてやるぞ!!!

コメント(2)

2012年10月20日(土)
体重62.2kg   体脂肪率34.5%

朝食:バランスの良いものをしっかり食べる

×

昼食:脂っこいものは×

○

夕食:ゆっくり食べる(一口30回)

×

朝7時には起床!

×

夜1時には就寝!

○

夜寝る前にストレッチ

×

晩御飯のあとは何も食べない!

○

目標を達成するまで、ダイエットを続ける!!!

○

お風呂で全身マッサージor半身浴

○

ダメ。

23:15

ダメ。


だけど頑張ります!

コメント(2)

2012年10月17日(水)
体重62.2kg   体脂肪率34.0%

朝食:バランスの良いものをしっかり食べる

×

昼食:脂っこいものは×

○

夕食:ゆっくり食べる(一口30回)

○

朝7時には起床!

×

夜1時には就寝!

○

夜寝る前にストレッチ

○

晩御飯のあとは何も食べない!

○

目標を達成するまで、ダイエットを続ける!!!

○

お風呂で全身マッサージor半身浴

○

がんばらないと…

コメント(3)

2012年10月16日(火)
体重62.0kg   体脂肪率33.0%

朝食:バランスの良いものをしっかり食べる

○

昼食:脂っこいものは×

×

夕食:ゆっくり食べる(一口30回)

○

朝7時には起床!

×

夜1時には就寝!

○

夜寝る前にストレッチ

○

晩御飯のあとは何も食べない!

○

目標を達成するまで、ダイエットを続ける!!!

○

お風呂で全身マッサージor半身浴

○

がんばれ私!!!笑

コメント(0)

2012年10月15日(月)
体重62.6kg   体脂肪率36.0%

朝食:バランスの良いものをしっかり食べる

○

昼食:脂っこいものは×

○

夕食:ゆっくり食べる(一口30回)

×

朝7時には起床!

×

夜1時には就寝!

○

夜寝る前にストレッチ

○

晩御飯のあとは何も食べない!

○

目標を達成するまで、ダイエットを続ける!!!

○

お風呂で全身マッサージor半身浴

×

これはいかん!!!

飲み会続きだったけど
これはいかん!!!!!笑

高校生の時にMAXで太っていた頃に近付きつつある…!!!

これは末期だっ!!!

脱出しなければ!!!

うお〜〜〜ん!!!!!(>_<)

コメント(0)

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29歳 女性 身長:157.0cm
こんにちは♪
メグミです。


ダイエットをして
もっと毎日を楽しめるように
頑張りたいと思います!


現在の体重は62.2`
最強おデブちゃんですが…

目標は年末までに50.0`!
約三ヶ月半で−12`を目標に
日々頑張りたいと思います。


自分の弱さに負けないように
頑張ります!!
2012年9月19日スタート
開始時62.2kg 35.5%
-0.6kg -2.5%
現在61.6kg 33.0%
あと11.6kg あと13%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

AIR
女性 
154.0cm 64.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.7s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.6s

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キキ
女性 
170.0cm 63.8s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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