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ダイエット日記 > メグミさんのマイページ

日記

2012年11月9日(金)
体重61.8kg   体脂肪率34.0%

朝食:バランスの良いものをしっかり食べる

未記入

夕食:ゆっくり食べる(一口30回)

未記入

晩御飯のあとは何も食べない!

未記入

目標を達成するまで、ダイエットを続ける!!!

未記入

お風呂で全身マッサージor半身浴

未記入

コメント(0)

2012年11月4日(日)
体重62.4kg   体脂肪率35.5%

朝食:バランスの良いものをしっかり食べる

未記入

夕食:ゆっくり食べる(一口30回)

未記入

晩御飯のあとは何も食べない!

未記入

目標を達成するまで、ダイエットを続ける!!!

未記入

お風呂で全身マッサージor半身浴

未記入

コメント(0)

2012年10月27日(土)
体重62.4kg   体脂肪率36.0%

朝食:バランスの良いものをしっかり食べる

未記入

夕食:ゆっくり食べる(一口30回)

未記入

晩御飯のあとは何も食べない!

未記入

目標を達成するまで、ダイエットを続ける!!!

未記入

お風呂で全身マッサージor半身浴

未記入

コメント(0)

2012年10月25日(木)
体重62.4kg   体脂肪率34.0%

朝食:バランスの良いものをしっかり食べる

×

昼食:脂っこいものは×

×

夕食:ゆっくり食べる(一口30回)

×

朝7時には起床!

×

夜1時には就寝!

○

夜寝る前にストレッチ

○

晩御飯のあとは何も食べない!

×

目標を達成するまで、ダイエットを続ける!!!

○

お風呂で全身マッサージor半身浴

×

明日も

00:18

今日も明日も明後日も


がんばるぞ!

コメント(0)

2012年10月22日(月)
体重62.6kg   体脂肪率31.0%

朝食:バランスの良いものをしっかり食べる

×

昼食:脂っこいものは×

×

夕食:ゆっくり食べる(一口30回)

○

朝7時には起床!

×

夜1時には就寝!

○

夜寝る前にストレッチ

○

晩御飯のあとは何も食べない!

○

目標を達成するまで、ダイエットを続ける!!!

○

お風呂で全身マッサージor半身浴

○

映画

22:35

只今Artistという映画を見ています!!

映画は久しぶりです!!

明日もがんばるぞー!!!

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29歳 女性 身長:157.0cm
こんにちは♪
メグミです。


ダイエットをして
もっと毎日を楽しめるように
頑張りたいと思います!


現在の体重は62.2`
最強おデブちゃんですが…

目標は年末までに50.0`!
約三ヶ月半で−12`を目標に
日々頑張りたいと思います。


自分の弱さに負けないように
頑張ります!!
2012年9月19日スタート
開始時62.2kg 35.5%
-0.6kg -2.5%
現在61.6kg 33.0%
あと11.6kg あと13%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

AIR
女性 
154.0cm 64.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

YOU
女性 
154.0cm 61.7s

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キキ
女性 
170.0cm 63.6s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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