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ダイエット日記 > メグミさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝食:バランスの良いものをしっかり食べる実行率58%58%
2.夕食:ゆっくり食べる(一口30回)実行率79%79%
3.晩御飯のあとは何も食べない!実行率75%75%
4.目標を達成するまで、ダイエットを続ける!!!実行率100%100%
5.お風呂で全身マッサージor半身浴実行率67%67%
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日記

2012年11月22日(木)
体重61.6kg   体脂肪率33.0%

朝食:バランスの良いものをしっかり食べる

○

夕食:ゆっくり食べる(一口30回)

○

晩御飯のあとは何も食べない!

○

目標を達成するまで、ダイエットを続ける!!!

○

お風呂で全身マッサージor半身浴

×

突然思いたち久しぶりに日記を書きます。

先週体調を崩してから食欲が一時的に低下し、61`代でなんとかキープしてます。

現在食欲はすっかりもと通りですが。笑

やっぱり体が軽いということは動きやすいです。

もっと痩せたい。

まったく…口だけは達者なくせに意志は弱いわたしですが、これからも頑張ります

コメント(1)

2012年11月19日(月)
体重61.2kg   体脂肪率36.0%

朝食:バランスの良いものをしっかり食べる

未記入

夕食:ゆっくり食べる(一口30回)

未記入

晩御飯のあとは何も食べない!

未記入

目標を達成するまで、ダイエットを続ける!!!

未記入

お風呂で全身マッサージor半身浴

未記入

コメント(0)

2012年11月17日(土)
体重61.4kg   体脂肪率34.5%

朝食:バランスの良いものをしっかり食べる

未記入

夕食:ゆっくり食べる(一口30回)

未記入

晩御飯のあとは何も食べない!

未記入

目標を達成するまで、ダイエットを続ける!!!

未記入

お風呂で全身マッサージor半身浴

未記入

コメント(0)

2012年11月15日(木)
体重61.8kg   体脂肪率32.0%

朝食:バランスの良いものをしっかり食べる

未記入

夕食:ゆっくり食べる(一口30回)

未記入

晩御飯のあとは何も食べない!

未記入

目標を達成するまで、ダイエットを続ける!!!

未記入

お風呂で全身マッサージor半身浴

未記入

コメント(0)

2012年11月11日(日)
体重62.0kg   体脂肪率35.5%

朝食:バランスの良いものをしっかり食べる

未記入

夕食:ゆっくり食べる(一口30回)

未記入

晩御飯のあとは何も食べない!

未記入

目標を達成するまで、ダイエットを続ける!!!

未記入

お風呂で全身マッサージor半身浴

未記入

コメント(0)

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28歳 女性 身長:157.0cm
こんにちは♪
メグミです。


ダイエットをして
もっと毎日を楽しめるように
頑張りたいと思います!


現在の体重は62.2`
最強おデブちゃんですが…

目標は年末までに50.0`!
約三ヶ月半で−12`を目標に
日々頑張りたいと思います。


自分の弱さに負けないように
頑張ります!!
2012年9月19日スタート
開始時62.2kg 35.5%
-0.6kg -2.5%
現在61.6kg 33.0%
あと11.6kg あと13%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.4s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

あやめ
女性 
158.0cm 62.9s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
34歳 女性 
164.0cm 63.9s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

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