このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 照ブーさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.よく噛んでご飯を食べる実行率100%100%
2.マッサージをする実行率75%75%
3.間食はしない実行率58%58%
4.体重計に乗る実行率100%100%
5.軽い運動実行率78%78%
6.ウォーキング実行率56%56%
7.半身浴実行率83%83%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年10月1日(月)
体重72.6kg

よく噛んでご飯を食べる

未記入

マッサージをする

未記入

間食はしない

未記入

体重計に乗る

未記入

軽い運動

未記入

ウォーキング

未記入

半身浴

未記入

72.6kg

00:18

コメント(0)

2012年9月30日(日)
体重73.1kg

よく噛んでご飯を食べる

○

マッサージをする

×

間食はしない

○

体重計に乗る

○

軽い運動

×

ウォーキング

×

半身浴

○

73.1kg

00:51

コメント(0)

2012年9月29日(土)
体重72.5kg

よく噛んでご飯を食べる

○

マッサージをする

×

間食はしない

×

体重計に乗る

○

軽い運動

○

ウォーキング

○

半身浴

○
早起き♪
早起き♪

今日は何故か早起きでした。

なので朝のウォーキングに行ってきました。

近くに緑地があるので明るいうちは、緑地でウォーキングしてます。

緑地にはいろんな場所があって楽しく歩けます。

今日は緑地の一角にある田んぼの方に行ってみました。

こんにちは♪って挨拶しようと思ったら

(;゚Д゚)アラヤダ!!案山子じゃない!?

リアル過ぎて怖いよ・・・

一人で歩いてたから笑いもツッコミも心の中で・・・

いろんな案山子がいてました。

朝早くに歩くのも気持ちよかったです。







コメント(0)

72.5kg

10:14

コメント(0)

2012年9月28日(金)
体重73.3kg

よく噛んでご飯を食べる

○

マッサージをする

×

間食はしない

○

体重計に乗る

○

軽い運動

×

ウォーキング

×

半身浴

×

今日は朝と昼しかご飯食べてません。

夜は食べる機会を逃してしまったので晩御飯抜きでした。

今日は特に何にもしない1日でした。

運動もウォーキングもマッサージも何も・・・

明日は歩こう。

来週はダーリンの地元のお祭りだし少しでも体重減らして

スッキリした体型にしとかなきゃね(´・ω・`;A)アセアセ

コメント(0)

2012年9月27日(木)
体重74.3kg

よく噛んでご飯を食べる

未記入

マッサージをする

未記入

間食はしない

未記入

体重計に乗る

未記入

軽い運動

未記入

ウォーキング

未記入

半身浴

未記入

74.3kg

10:34

コメント(0)

  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:158.0cm
仕事を辞めて1年近くで10キロも太ってしまいました

毎年、今年こそは痩せると言いながら
毎年太っていく自分に嫌気がさしてきました。

ここで、日記をつけながら頑張ろうと思ってます。

励ましあい、厳しく注意しあいができる仲間ができたらいいなと思ってます。

2012年9月18日スタート
開始時75.5kg   
-2.9kg
現在72.6kg 35.1%
あと14.6kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 72.7s

カチカチ
女性 
159.0cm 72.8s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 71.1s

一覧へ

 

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
34歳 女性 
164.0cm 63.9s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!