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日記

2012年9月25日(火)
体重51.4kg   体脂肪率29.0%

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2012年9月23日(日)

2012年9月22日(土)
体重51.8kg   体脂肪率29.7%

休日♪

22:02



今日はバイトがお休みでした♪

だから、ウォーキングめっちゃしたよん!!

2万歩、歩いたみたい(゚o゚)!
556キロカロリー消費できた!!


でも今日は間食めっちゃしちゃって本当に反省・・・。
なんだかドカ食いぽかったな…。
明日は絶対絶対絶対に間食はしない!!!

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2012年9月21日(金)
体重52.2kg   体脂肪率29.2%

(T_T)

23:52


今日は若干食べ過ぎたよ〜。
てか帰ってきた時間が遅かったから夜ご飯の時間が9時すぎちゃった。

あとやっぱ脂肪率高いな自分!!!
体脂肪は食べないと減るけど、食べると一気に戻るよね。

やっぱり地道に筋肉をつけてくしかないか!

今日は足パカ運動いっぱいしよー!

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2012年9月20日(木)
体重51.8kg   体脂肪率28.5%

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(^o^)

21:54
(^o^)


今日も食事面は結構抑えられた(^ω^)!

運動もっとしたいんだけど、疲れてすぐ寝ちゃうんだよね〓〓


今日は絶対腹筋とかしよー〓

てかアイドルの曲とか聴くと、モチベあがる(´ω`)

℃-uteの『世界一HAPPYな女の子』おすすめです!
みんなすっごい可愛いし、曲もダイエット中の女の子なら共感できるよー(^o^)

そんな大好きな℃-uteの中でもさらに大好きな愛理ちゃんの画像でさよなら★

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20代前半 女性 身長:156.0cm
゚*。゚*。゚*。゚*。゚*。゚*。゚*。゚
19歳女の子
アイドルすき(´ω`)

◎special*love
℃-ute
→舞美ちゃん愛理ちゃん

アイドルみたいな可愛さを目指して自分磨き中(´ω`)

"自分らしい"可愛さを手に入れる!

ダイエットがんばりまーす!!
2012年9月18日スタート
開始時54.0kg 30.2%
-2.6kg -1.2%
現在51.4kg 29.0%
あと2.4kg
目標49.0kg   

 

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女性 
154.0cm 51.5s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.9s

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32歳 女性 
159.0cm 50.4s

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170.0cm 63.5s

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30代後半 女性 
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164.0cm 63.9s

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