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ダイエット日記 > ももさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜18時以降食べない!実行率80%80%
2.腹背筋30回!実行率60%60%
3.体重ちぇっく!実行率100%100%
4.30回かみかみ!実行率100%100%
5.腰回し50回!実行率100%100%
6.甘いものを食べたくなったら翌朝に!実行率67%67%
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日記

2012年9月28日(金)
体重61.5kg

夜18時以降食べない!

未記入

腹背筋30回!

未記入

体重ちぇっく!

未記入

30回かみかみ!

未記入

腰回し50回!

未記入

甘いものを食べたくなったら翌朝に!

未記入

61.5kg

06:39

コメント(1)

2012年9月27日(木)
体重61.5kg

夜18時以降食べない!

未記入

腹背筋30回!

未記入

体重ちぇっく!

未記入

30回かみかみ!

未記入

腰回し50回!

未記入

甘いものを食べたくなったら翌朝に!

未記入

61.5kg

07:00

コメント(0)

2012年9月26日(水)
体重61.8kg

夜18時以降食べない!

未記入

腹背筋30回!

未記入

体重ちぇっく!

未記入

30回かみかみ!

未記入

腰回し50回!

未記入

甘いものを食べたくなったら翌朝に!

未記入

61.8kg

08:04

コメント(0)

2012年9月25日(火)
体重61.3kg

夜18時以降食べない!

未記入

腹背筋30回!

未記入

体重ちぇっく!

○

30回かみかみ!

未記入

腰回し50回!

○

甘いものを食べたくなったら翌朝に!

未記入

7日目☆ 1wdiet 2日目。

06:56
体重61.3kg  

9/23 1w diet start時:61.6
9/24 61.5
9/25 61.3
9/26
9/27
9/28
9/29

→目標 60.8

うんうん、いい調子!!
生理ちゅうで減りは少ないけれど
お腹ぺったんきだし
体軽い♬
引き続きモチベーションあげて頑張るぞー!

コメント(0)

61.4kg

06:47

コメント(0)

2012年9月24日(月)
体重61.5kg
収支カロリー -1,896 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 2,096 kcal

夜18時以降食べない!

未記入

腹背筋30回!

未記入

体重ちぇっく!

○

30回かみかみ!

○

腰回し50回!

○

甘いものを食べたくなったら翌朝に!

未記入

1w diet 参戦しました!

しゃべり場で見つけて、
毎週日曜スタート土曜報告で
何キロ痩せるか競うのです!☆

生理ちゅう。
停滞気入りました。
頑張ってキープして
終わったあとの減量目指して
頑張ります✡

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:164.0cm
2012年9月18日スタート
開始時62.8kg
-1.3kg
現在61.5kg
あと3.5kg
目標58.0kg

 

  • (moka)
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レモン
女性 
166.4cm 61.2s

シロ
42歳 女性 
162.0cm 58.5s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.3s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
34歳 女性 
164.0cm 63.9s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

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