このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > えりさんのマイページ

日記

2012年9月24日(月)

痩せるまで努力を惜しまない

○

まずは8キロ痩せるまで頑固間食なし

未記入

絶対に食べても腹八分目より少なめの量で

未記入

毎日のダイエットマニュアルを必ずこなす

未記入

目指すは、SNSDシカだろ?

未記入

痩せて見返してやるんだろ?

未記入

自分に甘えるな!

未記入

ファイティーンッ!!

未記入

明日!

15:28

明日からついにハードワークです...
痩せると考えたらかなり楽な気持ちー


明日からっ!


朝6時40起きてコーヒー飲んだら
ロングブレス2セットに
スクワット30回
フラフープ5分
に朝ごはんキュウリ1本とバナナ1本とヨーグルト
ミニトマト5つ

学校帰宅し、
コーヒー飲んだら
ロングブレス2セットに
スクワット150回
ジョギング1時間半
縄跳び1時間半
フラフープ1時間

夜ご飯は
キュウリ1本
バナナ1本
ミニトマト5つ
さつまいも3分の1

シャワー浴びたら
マッサージとヨガとストレッチ
寝る前にロングブレス2セットに
足上げスタイル。

コメント(0)

2012年9月18日(火)
体重59.0kg

痩せるまで努力を惜しまない

○

まずは8キロ痩せるまで頑固間食なし

○

絶対に食べても腹八分目より少なめの量で

○

毎日のダイエットマニュアルを必ずこなす

○

目指すは、SNSDシカだろ?

○

痩せて見返してやるんだろ?

○

自分に甘えるな!

○

ファイティーンッ!!

○

追記

19:28





やっぱり朝はきちんと
ご飯を食べる!

夜は かなり抑え気味なご飯を、
一口30回噛んで満腹感を得る!

コメント(0)

はじめまして!

17:04
体重59.0kg  




どうも!

正式には、来週の月曜日からで、
現在59キロという恥ずかしい私から
42キロのスリムな私へ生まれ変わるまでの
約6ヶ月間の日記を始めます!

まずっ!
毎日朝、コーヒーを飲んで、
ロングブレス2セットとスクワット30回と
フラフープ3分間をして、
朝食にトマト1つー!

昼は学校にて給食、よーく噛み、
腹八分目で終える!

その後帰宅し、
ランニングとジョギングの組み合わせを
2時間!
それから筋トレ(外でできる)
をし、縄跳び1時間!
また、フラフープ1時間!
3日に1回、半身浴で1時間!
ヨガやストレッチ、マッサージも欠かさない!

夜食は、サツマイモ3分の1とトマト1つに
ヨーグルトのバナナシェイク!


間食なーし!
絶対痩せるっ!

コメント(0)

  1  2  
日記一覧
日記画像一覧

 


18歳 女性 身長:153.0cm

どうも!

今回、どうか2012年の2月までに
59キロから42キロへ激痩せしたい
中2の恵里です。(女)

共に新たな始まり?を目指し、
頑張ります!
宜しくお願いします!

2012年9月18日スタート
開始時59.0kg
+1kg
現在60.0kg
あと18kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 57.8s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 58.9s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.5s

一覧へ

 

キキ
女性 
170.0cm 63.5s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!