このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > えりさんのマイページ

日記

2012年9月24日(月)

痩せるまで努力を惜しまない

○

まずは8キロ痩せるまで頑固間食なし

未記入

絶対に食べても腹八分目より少なめの量で

未記入

毎日のダイエットマニュアルを必ずこなす

未記入

目指すは、SNSDシカだろ?

未記入

痩せて見返してやるんだろ?

未記入

自分に甘えるな!

未記入

ファイティーンッ!!

未記入

明日!

15:28

明日からついにハードワークです...
痩せると考えたらかなり楽な気持ちー


明日からっ!


朝6時40起きてコーヒー飲んだら
ロングブレス2セットに
スクワット30回
フラフープ5分
に朝ごはんキュウリ1本とバナナ1本とヨーグルト
ミニトマト5つ

学校帰宅し、
コーヒー飲んだら
ロングブレス2セットに
スクワット150回
ジョギング1時間半
縄跳び1時間半
フラフープ1時間

夜ご飯は
キュウリ1本
バナナ1本
ミニトマト5つ
さつまいも3分の1

シャワー浴びたら
マッサージとヨガとストレッチ
寝る前にロングブレス2セットに
足上げスタイル。

コメント(0)

2012年9月18日(火)
体重59.0kg

痩せるまで努力を惜しまない

○

まずは8キロ痩せるまで頑固間食なし

○

絶対に食べても腹八分目より少なめの量で

○

毎日のダイエットマニュアルを必ずこなす

○

目指すは、SNSDシカだろ?

○

痩せて見返してやるんだろ?

○

自分に甘えるな!

○

ファイティーンッ!!

○

追記

19:28





やっぱり朝はきちんと
ご飯を食べる!

夜は かなり抑え気味なご飯を、
一口30回噛んで満腹感を得る!

コメント(0)

はじめまして!

17:04
体重59.0kg  




どうも!

正式には、来週の月曜日からで、
現在59キロという恥ずかしい私から
42キロのスリムな私へ生まれ変わるまでの
約6ヶ月間の日記を始めます!

まずっ!
毎日朝、コーヒーを飲んで、
ロングブレス2セットとスクワット30回と
フラフープ3分間をして、
朝食にトマト1つー!

昼は学校にて給食、よーく噛み、
腹八分目で終える!

その後帰宅し、
ランニングとジョギングの組み合わせを
2時間!
それから筋トレ(外でできる)
をし、縄跳び1時間!
また、フラフープ1時間!
3日に1回、半身浴で1時間!
ヨガやストレッチ、マッサージも欠かさない!

夜食は、サツマイモ3分の1とトマト1つに
ヨーグルトのバナナシェイク!


間食なーし!
絶対痩せるっ!

コメント(0)

  1  2  
日記一覧
日記画像一覧

 


19歳 女性 身長:153.0cm

どうも!

今回、どうか2012年の2月までに
59キロから42キロへ激痩せしたい
中2の恵里です。(女)

共に新たな始まり?を目指し、
頑張ります!
宜しくお願いします!

2012年9月18日スタート
開始時59.0kg
+1kg
現在60.0kg
あと18kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

YOU
女性 
154.0cm 61.7s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

はる
女性 
156.0cm 59.6s

一覧へ

 

キキ
女性 
170.0cm 63.6s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!