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ダイエット日記 > えりさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.痩せるまで努力を惜しまない実行率100%100%
2.まずは8キロ痩せるまで頑固間食なし実行率50%50%
3.絶対に食べても腹八分目より少なめの量で実行率50%50%
4.毎日のダイエットマニュアルを必ずこなす実行率50%50%
5.目指すは、SNSDシカだろ?実行率100%100%
6.痩せて見返してやるんだろ?実行率100%100%
7.自分に甘えるな!実行率100%100%
8.ファイティーンッ!!実行率100%100%
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日記

2012年10月13日(土)
収支カロリー -1,674 kcal
摂取カロリー 840 kcal
消費カロリー 2,514 kcal

痩せるまで努力を惜しまない

未記入

まずは8キロ痩せるまで頑固間食なし

未記入

絶対に食べても腹八分目より少なめの量で

未記入

毎日のダイエットマニュアルを必ずこなす

未記入

目指すは、SNSDシカだろ?

未記入

痩せて見返してやるんだろ?

未記入

自分に甘えるな!

未記入

ファイティーンッ!!

未記入

03

13:33

はよー。


今日は朝と言っても10時くらいに、
食べすぎました泣
だから夜はサラダにしてー、
縄跳び1時間やりまふ!

火曜日中間テストだけど...
今から縄飛び3500回頑張ります!

コメント(0)

2012年10月12日(金)
収支カロリー -1,163 kcal
摂取カロリー 1,351 kcal
消費カロリー 2,514 kcal

痩せるまで努力を惜しまない

未記入

まずは8キロ痩せるまで頑固間食なし

未記入

絶対に食べても腹八分目より少なめの量で

未記入

毎日のダイエットマニュアルを必ずこなす

未記入

目指すは、SNSDシカだろ?

未記入

痩せて見返してやるんだろ?

未記入

自分に甘えるな!

未記入

ファイティーンッ!!

未記入

02

17:10

あぁー給食も食って
夜特に!ヤバイやん!
まだ早い時間だったから良かったカモだけど...
今日から運動もせなあかんから!



よーし、まずはフラフープ1時間やるぞー‼

コメント(0)

2012年10月11日(木)
体重60.0kg
収支カロリー -2,424 kcal
摂取カロリー 90 kcal
消費カロリー 2,514 kcal

痩せるまで努力を惜しまない

○

まずは8キロ痩せるまで頑固間食なし

×

絶対に食べても腹八分目より少なめの量で

×

毎日のダイエットマニュアルを必ずこなす

×

目指すは、SNSDシカだろ?

○

痩せて見返してやるんだろ?

○

自分に甘えるな!

○

ファイティーンッ!!

○

01

16:58


朝:牛乳1杯
昼:学校の給食(900kcal)



昼の給食間食してしもうた(泣)
だから夜は無しかキャベツを茹でてポン酢と食べるー
運動は、フラフープ2時間やってみます!

テスト近いので、もし時間あったら、
縄跳び1時間もやります!



ファイト

コメント(0)

2012年10月7日(日)

痩せるまで努力を惜しまない

○

まずは8キロ痩せるまで頑固間食なし

未記入

絶対に食べても腹八分目より少なめの量で

未記入

毎日のダイエットマニュアルを必ずこなす

未記入

目指すは、SNSDシカだろ?

未記入

痩せて見返してやるんだろ?

○

自分に甘えるな!

○

ファイティーンッ!!

未記入

絶対に見返してやる!

お前らなんかより遥かにキレイに細くのうて
お前ら馬鹿に仕返してやるわい!





私頑張れ!

コメント(0)

2012年9月28日(金)

痩せるまで努力を惜しまない

未記入

まずは8キロ痩せるまで頑固間食なし

未記入

絶対に食べても腹八分目より少なめの量で

未記入

毎日のダイエットマニュアルを必ずこなす

未記入

目指すは、SNSDシカだろ?

未記入

痩せて見返してやるんだろ?

未記入

自分に甘えるな!

未記入

ファイティーンッ!!

未記入

ぶーっ

16:42

10月からー



フラフープ3分
スクワット50回
ロングブレス

バナナ3本・ミニトマト10個



ジョギング2時間
縄跳び1時間
フラフープ1時間


キャベツ・ミニトマト20個・バナナ1本


シャワーorお風呂
ヨガ
マッサージ
ストレッチ


ロングブレス
自己流エクササイズ


寝る(11時までには!)


テスト期間は、

毎回全てを30分にして、
毎日勉強2時間〜3時間!

コメント(0)

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19歳 女性 身長:153.0cm

どうも!

今回、どうか2012年の2月までに
59キロから42キロへ激痩せしたい
中2の恵里です。(女)

共に新たな始まり?を目指し、
頑張ります!
宜しくお願いします!

2012年9月18日スタート
開始時59.0kg
+1kg
現在60.0kg
あと18kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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まんまる
女性 
154.0cm 57.5s

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