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ダイエット日記 > 斉藤深月さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.1日10分以上はエクササイズをする実行率100%100%
2.間食は1日1回に抑える実行率100%100%
3.夜8時以降は何も食べない実行率100%100%
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日記

2012年9月20日(木)
収支カロリー -838 kcal
摂取カロリー 860 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

1日10分以上はエクササイズをする

未記入

間食は1日1回に抑える

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

2012年9月18日(火)
体重47.0kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー -686 kcal
摂取カロリー 1,510 kcal
消費カロリー 2,196 kcal

1日10分以上はエクササイズをする

○

間食は1日1回に抑える

○

夜8時以降は何も食べない

○

☆ダイエット日記はじめ!!☆

21:07
体重47.0kg  体脂肪率26.6%

今日からダイエット日記をつけ始めます。

9月25日に健康診断があるため、
間食を控え、フィギュアロビクスを欠かさずやる事を
目標に頑張って行きたいと思います。

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33歳 女性 身長:153.0cm
ダイエットを始めて2年目になります。
よろしくお願いします。
2012年9月18日スタート
開始時47.0kg 28.5%
±0kg -1.9%
現在47.0kg 26.6%
あと7kg あと6.6%
目標40.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

みー
48歳 女性 
155.0cm 45.6s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 49.0s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
34歳 女性 
164.0cm 63.9s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

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