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ダイエット日記 > +*璃癒*+さんのマイページ

日記

2012年9月20日(木)
体重44.6kg   体脂肪率22.0%

運動する‼

未記入

半身浴をする‼

未記入

夜ご飯を食べない

未記入

おやつ禁止

未記入

スープを飲む

未記入

サラダを食べる

未記入

毎日体重を計る

未記入

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2012年9月19日(水)
体重44.6kg   体脂肪率22.0%

運動する‼

○

半身浴をする‼

○

夜ご飯を食べない

○

おやつ禁止

×

スープを飲む

×

サラダを食べる

○

毎日体重を計る

○

コメント(0)

なぜだ!!

00:29
体重43.8kg  体脂肪率24.0%



体重ゎ、減っているのに体脂肪率ゎ・・・


だいぶ、お腹まわりがスッキリした☆+*


お弁当でご飯の変わりにサラダにしたけど
以外にお腹が膨れてよかった^^

おやすみ

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2012年9月18日(火)
体重44.4kg   体脂肪率24.0%

運動する‼

○

半身浴をする‼

×

夜ご飯を食べない

○

おやつ禁止

×

スープを飲む

×

サラダを食べる

○

毎日体重を計る

○

Wiiフィット

20:35
体重44.4kg  体脂肪率24.0%


Wiiフィットのながらジョギング20分とヨガ10分と筋トレ10分頑張ったよ‼

体重減った♡

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お腹空いたー‼

我慢我慢。


さっき7がCMしてたブルボンの0kcalのゼリー食べてた\(^o^)/

美味しい♡

ピーチが可愛い♡

中にピンクの♡が入ってて**

どうすれば脚が細くなるかな⁇

体重が落ちても脚ゎまったく落ちない、え

特に太ももとかヒップとかやばい。・゜・(ノД`)・゜・。

ふくらはぎも足首も全部。・゜・(ノД`)・゜・。

誰かいい足痩せ法教えてください**泣





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2012年9月17日(月)
体重45.0kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -671 kcal
摂取カロリー 1,545 kcal
消費カロリー 2,216 kcal

夜ご飯を食べない

○

おやつ禁止

○

スープを飲む

×

サラダを食べる

○

毎日体重を計る

○

コメント(0)



病みそう、


友達に愚痴かかれた

軽く冗談で言っただけなのに

友達もwwとか書いてたのに後になって
急に愚痴って…

泣きたい


ずっと仲いい子だったのに

友達ゎ、よくうちのこときつくゆってたけど
うちゎ我慢してきたのに…

ストレスで体重落ちないかなー

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何で⁇

16:11
体重45.0kg  体脂肪率23.0%



お昼ご飯をいっぱい食べたのに全く
体重が変わらなかった‼

嬉しいけど、何で⁇


お皿いっぱいサラダを食べたからかな⁇

野菜ってダイエットでどんな効果を出すんだろう⁇

ダイエットって難しい…

結局Wiiフィットやってない(-。-;

勉強しっかりして、休憩の時にしよう‼


ヨガなんかが効くのかな⁇


頑張るゾ

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お菓子をいっぱい食べてしまったΣ( ̄。 ̄ノ)ノ


今からゎ、絶対食べない‼

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1日目

09:53
体重45.0kg  体脂肪率24.0%



始めての日記です**


今日の朝ご飯ゎ食べ過ぎました(;´Д`A


カロリーがΣ( ̄。 ̄ノ)ノ


今からWiiフィットします( *`ω´)


頑張レッツゴー(=´∀`)人(´∀`=)

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22歳 女性 身長:150.0cm
夏休みからダイエットを始めて
48kgあったけど食生活を改善して
3kgの減量に成功しました*+

目標ゎ、39kgで地道に頑張ろうと
思います**


ジャニーズ大好き♡

特にHey!Say!JUMPの森本龍太郎くん‼

また、暇な時など絡んで下さい(=´∀`)人(´∀`=)

2012年9月17日スタート
開始時45.0kg 24.0%
+3.4kg ±0%
現在48.4kg 24.0%
あと9.4kg あと9%
目標39.0kg 15.0%

 

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30

 

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 46.3s

くるみ。
26歳 女性 
152.4cm 50.5s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

カモッショ
40代前半 女性 
170.0cm 69.8s

キキ
女性 
170.0cm 62.7s

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