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ダイエット日記 > +*璃癒*+さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.運動する‼実行率40%40%
2.半身浴をする‼実行率40%40%
3.夜ご飯を食べない実行率50%50%
4.おやつ禁止実行率33%33%
5.スープを飲む実行率17%17%
6.サラダを食べる実行率67%67%
7.毎日体重を計る実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年2月3日(日)
体重48.4kg   体脂肪率24.0%

運動する‼

×

半身浴をする‼

○

夜ご飯を食べない

×

おやつ禁止

×

スープを飲む

×

サラダを食べる

×

毎日体重を計る

○


ダイエットさぼったら見事にリバウンド(泣)

5kg戻りました、

あと2ヶ月で45kgまで落としたい!!

コメント(0)

2012年10月5日(金)
体重43.6kg   体脂肪率22.0%

運動する‼

×

半身浴をする‼

×

夜ご飯を食べない

×

おやつ禁止

×

スープを飲む

×

サラダを食べる

○

毎日体重を計る

○

ごめん

23:26



あいゆー( ´ ▽ ` )ノ
ごめんよ(/□≦、)
だいぶ前に言ってた大ちゃんのサインを
画像で付けようと頑張ってたけど
できなかった(>_<)

添付のやり方を教えて&#8252;

コメント(1)

2012年9月27日(木)
体重44.2kg   体脂肪率24.0%

運動する&#8252;

×

半身浴をする&#8252;

×

夜ご飯を食べない

×

おやつ禁止

○

スープを飲む

○

サラダを食べる

×

毎日体重を計る

○


最近、夜ご飯食べてるけど
体重が増えない( ´ ▽ ` )ノ

嬉しいな(=´∀`)人(´∀`=)

今日ゎ、テスト一日目&#8252;

明日も頑張るゾ\(^o^)/

コメント(5)

2012年9月26日(水)
体重44.2kg   体脂肪率23.0%

運動する&#8252;

未記入

半身浴をする&#8252;

未記入

夜ご飯を食べない

未記入

おやつ禁止

未記入

スープを飲む

未記入

サラダを食べる

未記入

毎日体重を計る

未記入

コメント(0)

2012年9月25日(火)
体重44.4kg   体脂肪率22.0%

運動する&#8252;

未記入

半身浴をする&#8252;

未記入

夜ご飯を食べない

未記入

おやつ禁止

未記入

スープを飲む

未記入

サラダを食べる

未記入

毎日体重を計る

未記入

コメント(0)

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22歳 女性 身長:150.0cm
夏休みからダイエットを始めて
48kgあったけど食生活を改善して
3kgの減量に成功しました*+

目標ゎ、39kgで地道に頑張ろうと
思います**


ジャニーズ大好き&#9825;

特にHey!Say!JUMPの森本龍太郎くん&#8252;

また、暇な時など絡んで下さい(=´∀`)人(´∀`=)

2012年9月17日スタート
開始時45.0kg 24.0%
+3.4kg ±0%
現在48.4kg 24.0%
あと9.4kg あと9%
目標39.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

くるみ。
26歳 女性 
152.4cm 50.5s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 46.0s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

カモッショ
40代前半 女性 
170.0cm 69.8s

キキ
女性 
170.0cm 62.7s

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