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ダイエット日記 > みーくん@猫背さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.20時以降は食べない実行率100%100%
2.ジュースは飲まない実行率100%100%
3.足のマッサージ実行率100%100%
4.踏み台昇降実行率100%100%
5.カーヴィーダンス実行率100%100%
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日記

2012年9月20日(木)
体重60.9kg

20時以降は食べない

○

ジュースは飲まない

未記入

足のマッサージ

○

踏み台昇降

○

カーヴィーダンス

○

9/20 thu

23:48


朝@マフィン
カフェラテ

昼@味噌ラーメン
チャーハン

夜@酵素ドリンク

本日は休暇(*^o^*)
約束してたラーメンを食べに…orz

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2012年9月19日(水)
体重61.0kg

20時以降は食べない

○

ジュースは飲まない

○

足のマッサージ

未記入

踏み台昇降

未記入

カーヴィーダンス

未記入

9/19 wed

21:58


朝@クリームパン

昼@麻婆豆腐
餃子 ごはん

夜@ボンゴレスパ

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2012年9月18日(火)
体重61.3kg

20時以降は食べない

○

ジュースは飲まない

○

足のマッサージ

○

踏み台昇降

○

カーヴィーダンス

○

9/18 tue

20:31


朝@チーズ蒸しパン
酵素ドリンク

昼@ごはん
鶏のスパイス焼き
マカロニのカレー炒め

夜@月見バーガー


月見バーガー始まったから
食べてしまった( ノω-、)

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2012年9月17日(月)
体重61.7kg

20時以降は食べない

○

ジュースは飲まない

○

足のマッサージ

○

踏み台昇降

○

カーヴィーダンス

○

9/17 mon

20:40


朝@酵素ドリンク
チーズ蒸しパン

昼@とんかつ
酢味噌あえ
ごはん

夜@ごはん
ウインナー
だし巻きたまご

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2012年9月16日(日)
体重61.0kg

20時以降は食べない

○

ジュースは飲まない

○

足のマッサージ

○

踏み台昇降

未記入

カーヴィーダンス

○

9/16 sun

22:34

バイオハザード5映画見に行った(´ω`)

朝@酵素ドリンク

昼@チキンかつカレー

夜@インスタントラーメン

CoCo壱おいしかった(*^^*)

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28歳 女性 身長:154.0cm
チビなのにデブでやばい( ゚д゚ )

痩せて理想の彼女になる
2012年9月16日スタート
開始時61.0kg
-0.1kg
現在60.9kg
あと12.9kg
目標48.0kg

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.4s

アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 60.7s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 63.8s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

カモッショ
40代前半 女性 
170.0cm 69.8s

キキ
女性 
170.0cm 62.7s

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