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ダイエット日記 > トリーナさんのマイページ

日記

2010年5月23日(日)
体重52.0kg   体脂肪率24.3%

常に痩せたいと思うこと

○

意識が弱らないためにファッション雑誌をみる

○

朝8:30に起きる

○

朝1杯の白湯を飲む

○

間食(お菓子)を控える

○

よく噛む

○

夕食後は水のみ

×

毎日運動する

○

毎日お通じ

×

毎日体重計る

○

毎日反省する

○
ダイエット65日目(朝)

06:45起床

[食前]
白湯

[朝]
ストレートティー
ヨーグルト+レーズン
りんご

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[昼]10:00

ご飯
和食ハンバーグ

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[夜]20:00

ご飯
野菜付け合わせ
鶏のからあげ

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ダイエット65日目(帰)

[帰宅後]23:00
お茶
ご飯+大根の葉っぱ炒め
バンバンジー
ところてん
バナナ

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ダイエット65日目(まとめ)

00:00
体重52.0kg  体脂肪率24.3%

[運動]
家〜八尾南までチャリ往復

09:30〜21:00
立ち仕事

[反省・感想]
・今日も52kg代!
今日のアルバイトはブライダル2件.体中が疲れました(T_T)(笑)
体動かせたから全然良いか♪

・帰ってきて、またも晩御飯がっつり食べました〜四食も食べてる(笑)
胃がどんどんでかくなってる気がします(笑)

・お通じ行くタイミングなくて行けてないからどんどん体重増えてるし…(´`)

・明日は学校かぁだるいなぁ頑張ります!

・てゆか風邪か花粉症かわからんけど体調が悪すぎる…病院いかねば…

おやすみなさい☆

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2010年5月22日(土)
体重52.4kg   体脂肪率24.4%

常に痩せたいと思うこと

○

意識が弱らないためにファッション雑誌をみる

○

朝8:30に起きる

○

朝1杯の白湯を飲む

○

間食(お菓子)を控える

×

よく噛む

○

夕食後は水のみ

×

毎日運動する

○

毎日お通じ

×

毎日体重計る

○

毎日反省する

○
ダイエット64日目(朝)

06:45起床

[食前]
白湯

[朝]
ストレートティー
ヨーグルト+レーズン
ご飯+お好み焼き
オレンジ

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[昼]15:00

おにぎり2つ
卵豆腐・サラダ+ポン酢
スクランブルエッグ・生姜焼き

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ダイエット64日目(夜)

[夜]20:35
ご飯+福神漬け
鰹のたたき+ポン酢
お好み焼き
枝豆・スパゲッティーサラダ

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ダイエット64日目(まとめ)

00:00
体重52.4kg  体脂肪率24.4%

[運動]
家〜八尾南までチャリ往復

12:00〜18:00
立ち仕事

[反省・感想]
・今日も52kg代!
今日のアルバイト最初は内勤やったけどイベント帰った人おって穴埋めで現場行きました。
内勤より体動かせたから良かったかな♪

・帰ってきて、またもや晩御飯やらお菓子を食べました〜働いたら食べでも良いや!ってなっちゃう…(笑)
多分明日も帰ってきて食べますっ(^^;)

明日は.ホテルのバイトです、ダブルできついけどミスのないように頑張ります(*´`*)

ではでは☆

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2010年5月21日(金)
体重52.2kg   体脂肪率24.4%

常に痩せたいと思うこと

○

意識が弱らないためにファッション雑誌をみる

○

朝8:30に起きる

○

朝1杯の白湯を飲む

○

間食(お菓子)を控える

×

よく噛む

○

夕食後は水のみ

×

毎日運動する

○

毎日お通じ

○

毎日体重計る

○

毎日反省する

○
ダイエット63日目(朝)

08:30起床

[食前]
白湯

[朝]
ストレートティー
ヨーグルト+レーズン
野菜たっぷりスープカレーライス
りんご
バナナ

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ダイエット63日目(昼)

[昼]12:00
お茶
ご飯+魚ふりかけ
焼き鮭・卵焼き・ウィンナー&キュウリ・焼売

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ダイエット63日目(夜)

[夜]16:00

月見うどん

[帰宅後]23:30
豆乳紅茶味
フルーツ寒天
バナナ
ヨーグルトレーズン
お菓子色々

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ダイエット63日目(まとめ)

00:00
体重52.2kg  体脂肪率24.4%

[運動]
家〜八尾南までチャリ往復

15:00〜21:30
立ち仕事

[反省・感想]
・今日も52kg代!
なんで最近ずっと体重減らんのかと思ったら…今日から生理になった!
生理前やから減らんかったんかな?増えたんかな?
めっちゃ不順やから.4ヶ月ぶりぐらい!まぁきてよかったぁあ(T_T)
とりあえず生理中は52kg代をキープできればよいな♪

・今日もバイト乙
帰ってきてお腹減りすぎて、晩御飯というかお菓子を食べ過ぎました…(^^;)

明日は事務のバイト!動かんからよけいに太りそうです…(笑)

明日は朝からお好み焼き食べよっかなぁ(笑)

では.明日も元気に頑張ります!

ではでは☆

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2010年5月20日(木)
体重52.6kg   体脂肪率24.5%

常に痩せたいと思うこと

○

意識が弱らないためにファッション雑誌をみる

○

朝8:30に起きる

×

朝1杯の白湯を飲む

○

間食(お菓子)を控える

×

よく噛む

○

夕食後は水のみ

○

毎日運動する

×

毎日お通じ

○

毎日体重計る

○

毎日反省する

○
ダイエット62日目(朝)

09:00起床

[食前]
白湯

[朝]
ストレートティー
ヨーグルト+レーズン
野菜たっぷりスープカレーライス
りんご
ブロッコリー&ツナサラダ

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ダイエット62日目(昼)

[昼]13:00
お茶
焼おにぎり
そうめん
スペアリブ・枝豆・卵豆腐

コメント(1)

ダイエット62日目(間)

[間食]16:30
豆乳紅茶味
ハッピーターンいっぱい
えびせんべい
トロピカルフルーツ

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ダイエット62日目(夜)

[夜]20:30
コーラ・豆乳紅茶味
ご飯
ステーキ+野菜炒め
サラダ+ポン酢
ホルモン焼き肉
冷や奴

手作りロールケーキ

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ダイエット62日目(まとめ)

00:00
体重52.6kg  体脂肪率24.5%
ダイエット62日目(まとめ)

[運動]
ストレッチ

[反省・感想]
・今日は両親の誕生日お祝いするのに朝から買い出ししたり料理したりでウォーキングも運動もなんもできず(´ω`)

・お祝いなので今日は解禁dayにしました〜
食べ過ぎて食べ過ぎて…苦しくて眠れないぐらいです。。。。
2ヶ月目標達成したらもう気がぬけました!(笑)
ケーキもうまいこと完成しました〜(^^)

・食べ過ぎで普通に52kg代に返り咲きましたよ(´・ω・`)またかよ(笑)
やっぱり51kg以下は下がらんのかな…
まぁただ、私が食べ過ぎてるだけが原因やと思うけど…
最近やばすぎる、体重が下がりません(笑)

まぁ明日から3連勤バイトで、家におらんしご飯の量が必然的に減るから大丈夫かな?って油断して食べ過ぎました(´ω`)

画像は今日はじめて作ったロールケーキです、なかなかの出来ばえ(笑)
おいしかったぁ

明日からしばらく我慢を覚えよ☆おやたむ

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2010年5月19日(水)
体重51.4kg   体脂肪率24.3%

常に痩せたいと思うこと

○

意識が弱らないためにファッション雑誌をみる

○

朝8:30に起きる

○

朝1杯の白湯を飲む

○

間食(お菓子)を控える

○

よく噛む

○

夕食後は水のみ

○

毎日運動する

○

毎日お通じ

○

毎日体重計る

○

毎日反省する

○
ダイエット61日目(朝)

08:30起床

[食前]
白湯

[朝]
ストレートティー
ヨーグルト+レーズン
野菜たっぷりスープカレーライス
りんご
菓子パン

コメント(0)

ダイエット61日目(昼)

[昼]12:40

豆腐サラダ+ポン酢オリーブオイル
唐揚げ・スクランブルエッグ・チンジャオロース

コメント(1)

ダイエット61日目(夜)

[夜]16:45
バナナ酢
バナナ1本
ヨーグルト+レーズン
サラダ+ポン酢オリーブオイル
チンジャオロース
菓子パン

コメント(0)

ダイエット61日目(まとめ)

00:00
体重51.4kg  体脂肪率24.3%

[運動]
サーキットトレーニング

ストレッチ

[反省・感想]
・今日は雨でウォーキング中止でした(´ω`)なので運動はサーキットトレーニングのみです。

・今日も晩御飯食べ過ぎて、もぅだめだこりゃ〜と思いきや…
はかってみると51.4kgでした!やったぁああああー
なんだかんだ行って2ヶ月目の目標達成です!
目標体重いけたやん!(笑)

でも明日は母&父の誕生日祝をするのでケーキをつくります、食べます、ご馳走かもやから他にも何かいっぱいたべるかも…(T_T)

・いつも晩ごはん食べ過ぎるなあ〜と思ったときは、早めに食べるようにしてて、今日も早く食べたからお腹ペコペコ(T_T)

*体重とダイエットルールを書くのを忘れていたので先に書いていた日記とともに色々内容を編集しましたっ(笑)

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28歳 女性 身長:157.5cm
去年、57kg→50kgまでダイエットしましたが、またまた55kgに戻ってしまいました…笑

なので、また一年ぶりに頑張ろうと思います!
ゆっくりマイペースに頑張ります(*`ω´*)

読者登録して頂いた方の日記を勝手ながら私も読者登録させていただいてます!
いつも見て下さってありがとうございます☆
皆さんに見て頂いているので励みになりますし頑張れます!

目標に向かって頑張りましょう(´ω`)
2010年3月20日スタート
開始時55.4kg 26.3%
-2kg -0.7%
現在53.4kg 25.6%
あと3.4kg あと4.6%
目標50.0kg 21.0%

 

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昨日
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じんぱち
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 51.7s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.7s

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.7s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

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