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ダイエット日記 > トリーナさんのマイページ

日記

2010年6月2日(水)

常に痩せたいと思うこと

未記入

意識が弱らないためにファッション雑誌をみる

未記入

朝8:30に起きる

未記入

朝1杯の白湯を飲む

未記入

間食(お菓子)を控える

未記入

よく噛む

未記入

夕食後は水のみ

未記入

毎日運動する

未記入

毎日お通じ

未記入

毎日体重計る

未記入

毎日反省する

未記入

お酒はグラス一杯

未記入

18時以降何も食べない

未記入
ダイエット75日目(朝)

08:30起床

[食前]
白湯

[朝]
ストレートティー
ヨーグルト+レーズン
野菜たっぷりスープカレーライス
菓子パン
りんご

コメント(0)

ダイエット75日目(昼)

[昼]12:45

豆腐サラダ+ポン酢
生姜焼き・卵焼き・煮物

コメント(0)

ダイエット75日目(夜)

[夜]17:25
バナナ酢
ヨーグルト+アロエナタデココ
豆腐サラダ+ポン酢
ちらし寿司
おからクッキー
ブルーベリーチョコ

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2010年6月1日(火)
体重51.8kg   体脂肪率24.6%

常に痩せたいと思うこと

○

意識が弱らないためにファッション雑誌をみる

○

朝8:30に起きる

○

朝1杯の白湯を飲む

○

間食(お菓子)を控える

○

よく噛む

○

夕食後は水のみ

○

毎日運動する

○

毎日お通じ

○

毎日体重計る

○

毎日反省する

○
ダイエット74日目(朝)

08:30起床

[食前]
白湯

[朝]
ストレートティー
ヨーグルト+レーズン
野菜たっぷりスープカレーライス
サラダ+ポン酢
オレンジ

コメント(0)

ダイエット74日目(昼)

[昼]12:45

豆腐サラダ+ポン酢
唐揚げ・キュウリちくわ・卵焼き・ジャガベーコン

コメント(0)

ダイエット74日目(夜)

[夜]18:45
バナナ酢
ヨーグルト+レーズン
バナナ
唐揚げサラダ+ポン酢
揚げダシナス

おからクッキー
チョコアイス
チョコ

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ダイエット74日目(まとめ)

00:00
体重51.8kg  体脂肪率24.6%

[運動]
家〜八尾南までチャリ往復

家〜八尾太田ウォーキング
22:00〜23:15

腹筋50回

[反省・感想]
・あー本間にぴたりと体重減らなくなりましたね(´`)笑

最近本間ストレスたまってるちゃいろんな面で追いつめられててやばい(T_T)
それにくわえてやせんくなったんちゃな(T_T)

生活が変わったのと、夜たべてるからかなぁ(T_T)


やから最近だれてダイエット日記もさぼっちょって書く気も起こらんと(T_T)

なんか行動おこさなやばいばい!
明日100均で脂肪つぶすコロコロローラー買おっ!

私頑張れがんばるのだ!
どうしたら良いんかわかるようでわからんけど(笑)

おやすみ!

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2010年5月31日(月)
体重52.2kg   体脂肪率24.4%

常に痩せたいと思うこと

○

意識が弱らないためにファッション雑誌をみる

○

朝8:30に起きる

○

朝1杯の白湯を飲む

○

間食(お菓子)を控える

○

よく噛む

○

夕食後は水のみ

○

毎日運動する

○

毎日お通じ

○

毎日体重計る

○

毎日反省する

○
ダイエット73日目(朝)

08:30起床

[食前]
白湯

[朝]
ストレートティー
ヨーグルト+レーズン
野菜たっぷりスープカレーライス
食パン
りんご

コメント(0)

ダイエット73日目(昼)

[昼]14:45
緑茶
ビビンバ
野菜たっぷりスープカレー

おからクッキー

コメント(0)

ダイエット73日目(夜)

[夜]18:00
バナナ酢
ヨーグルト+レーズン
バナナ

菓子パン
ブルーベリーチョコ
バナナアイス
おからクッキー

コメント(0)

ダイエット73日目(まとめ)

00:00
体重52.2kg  体脂肪率24.4%

[運動]
家〜八尾南までチャリ往復

家〜八尾太田ウォーキング
22:00〜23:15

[反省・感想]
・今日も相変わらず体調減らない(T_T)笑

・今日で風邪薬終了(´`)

・本間に全然やせなさすぎて最近ストレスたまってるやばいな…(T_T)
なんで急にやせんくなったんちゃな…(T_T)
まっだまだ脂肪いっぱい付いてるから痩せんわけないのにぃ…(T_T)
でもでも、ストレスためんよーにせんちゃあね…(T_T)

何があかんねやろな〜

お休み!

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2010年5月30日(日)
体重51.6kg   体脂肪率24.4%

常に痩せたいと思うこと

○

意識が弱らないためにファッション雑誌をみる

○

朝8:30に起きる

×

朝1杯の白湯を飲む

○

間食(お菓子)を控える

○

よく噛む

○

夕食後は水のみ

×

毎日運動する

○

毎日お通じ

○

毎日体重計る

○

毎日反省する

○
ダイエット72日目(朝)

10:00起床

[食前]
白湯

[朝]
ストレートティー
ヨーグルト+レーズン
野菜たっぷりスープカレーライス
ピザトースト

コメント(0)

ダイエット72日目(昼)

[昼]14:15
緑茶
キャベツベーコンマヨスパゲッティ
野菜たっぷりスープカレー

コメント(0)

ダイエット72日目(夜)

[夜]17:15
バナナ酢
ヨーグルト+レーズン
ところてん+黒蜜

[間]21:00
サラダ+ごまドレッシング
チョコ

コメント(0)

ダイエット72日目(まとめ)

00:00
体重51.6kg  体脂肪率24.4%

[運動]
22:30〜23:30
家から八尾太田町付近ウォーキング

[反省・感想]
・とりあえずウォーキングめちゃつかれました!
・まだまだ風邪薬服用中(´`)

・今日は久々のお休みでゴロゴロしてました(T_T)(笑)

・また体重下がってたでも51.6kgから全く体重下がらんっ(T_T)
まぁいままでとうりに頑張ります!

おやすみなさい!

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2010年5月29日(土)
体重52.8kg   体脂肪率24.2%

常に痩せたいと思うこと

○

意識が弱らないためにファッション雑誌をみる

○

朝8:30に起きる

○

朝1杯の白湯を飲む

○

間食(お菓子)を控える

○

よく噛む

○

夕食後は水のみ

○

毎日運動する

○

毎日お通じ

○

毎日体重計る

○

毎日反省する

○
ダイエット71日目(朝)

07:00起床

[食前]
白湯

[朝]
ストレートティー
ヨーグルト+レーズン
野菜たっぷりスープカレーライス
りんご
サンドウィッチ

コメント(1)

[昼]14:15

おにぎり2つ
レンコン天ぷら・ウィンナー・シソチーズ肉巻き
サラダ+ポン酢

コメント(0)

ダイエット71日目(夜)

[夜]22:15
ご飯
冷や奴
鰺野菜あんかけ

のど飴2つ
チョコ

コメント(0)

ダイエット71日目(まとめ)

00:00
体重52.8kg  体脂肪率24.2%

[運動]
家〜八尾南までチャリ往復

立ち仕事
09:00〜19:00

ウォーキング
22:00〜24:00

[反省・感想]
・とりあえず立ち仕事あった日は晩ご飯食べて良いやってことで、今日も普通に夜ご飯食べました!(笑)

・まだまだ風邪薬服用中(´`)

・事務のお仕事やからって思ってたけど…
また欠席者でたから兵庫まで代理でイベント〜
またかよて感じやで先週も京都までいったんよ(笑)
まぁ体動かせたから良かったかな!
食べたせいか、めっちゃ太ってきとるヤバーい!

・風邪と熱があって運動最近できてなかったけど…治ってきたから、バイトから帰ってきてまたウォーキング行ってきた♪
だからもう今日はくたくた

おやすみなさい!

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28歳 女性 身長:157.5cm
去年、57kg→50kgまでダイエットしましたが、またまた55kgに戻ってしまいました…笑

なので、また一年ぶりに頑張ろうと思います!
ゆっくりマイペースに頑張ります(*`ω´*)

読者登録して頂いた方の日記を勝手ながら私も読者登録させていただいてます!
いつも見て下さってありがとうございます☆
皆さんに見て頂いているので励みになりますし頑張れます!

目標に向かって頑張りましょう(´ω`)
2010年3月20日スタート
開始時55.4kg 26.3%
-2kg -0.7%
現在53.4kg 25.6%
あと3.4kg あと4.6%
目標50.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 52.9s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 52.4s

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.4s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

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