このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ろーるCAKEさんのマイページ

日記

2015年9月9日(水)
体重48.7kg
収支カロリー -415 kcal
摂取カロリー 1,330 kcal
消費カロリー 1,745 kcal

1日の摂取カロリーは1500まで

×

夜に甘いものは食べない

×

自分の誘惑に負けない

×

努力をすること

×

間食はなし

○

23時には寝る

○

お風呂に20分以上つかる

○

朝、夜体重を測る

○

運動は一日に一種類以上必ずする

○

快便?

○

また

08:14

また過食しちゃいました。

でも朝なので、今日は1食のみにします。

コメント(0)

2013年4月21日(日)
体重40.9kg

1日の摂取カロリーは1500まで

未記入

自分の誘惑に負けない

未記入

間食はなし

未記入

23時には寝る

未記入

お風呂に20分以上つかる

未記入

朝、夜体重を測る

未記入

運動は一日に一種類以上必ずする

未記入

快便?

未記入

小麦類は避ける

未記入

夜の炭水化物は避ける

未記入

水分を1.5リットルは飲む

未記入

40.9kg

16:06

コメント(0)

2013年3月16日(土)
体重40.3kg

1日の摂取カロリーは1500まで

○

夜に甘いものは食べない

×

自分の誘惑に負けない

×

努力をすること

×

間食はなし

×

23時には寝る

×

お風呂に20分以上つかる

×

朝、夜体重を測る

×

運動は一日に一種類以上必ずする

×

快便?

○

雪見大福とかおやついっぱい食べたけど0.2キロ減ってました。

コメント(0)

2013年3月14日(木)
体重40.5kg

1日の摂取カロリーは1500まで

×

夜に甘いものは食べない

×

自分の誘惑に負けない

×

努力をすること

×

間食はなし

×

23時には寝る

○

お風呂に20分以上つかる

×

朝、夜体重を測る

×

運動は一日に一種類以上必ずする

○

快便?

×

ちょっと減ってきました。

間食・・・フィナンシェ、ごまパン

コメント(0)

2013年3月13日(水)
体重40.7kg

1日の摂取カロリーは1500まで

未記入

自分の誘惑に負けない

未記入

間食はなし

未記入

23時には寝る

未記入

お風呂に20分以上つかる

未記入

朝、夜体重を測る

未記入

運動は一日に一種類以上必ずする

未記入

快便?

未記入

小麦類は避ける

未記入

夜の炭水化物は避ける

未記入

水分を1.5リットルは飲む

未記入

40.7kg

20:22

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:158.0cm
ダイエットに成功したことがありません。がんばります!
2012年9月16日スタート
開始時40.0kg
+9.8kg
現在49.8kg
あと2.8kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 水泳(にゃんちゅう)
一覧へ

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.2s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.1s

くろねこ
37歳 女性 
158.0cm 48.2s

一覧へ

 

キキ
女性 
170.0cm 65.5s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

カモッショ
40代前半 女性 
170.0cm 69.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!