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ダイエット日記 > にぃな*さんのマイページ

日記

2012年9月27日(木)
体重68.4kg   体脂肪率38.0%

お菓子を食べない!

未記入

ジュースを飲まない!

未記入

50回、ゆっくり噛んで食べる!

未記入

毎日、体重を記録!

未記入

お風呂前と後に水を沢山飲む!

未記入

お風呂でマッサージ!

未記入

ぬるめのお湯にゆっくり浸かる!

未記入

寝る2時間前の食事禁止!

未記入

夜はお腹が空いたときだけダイエット食品!

未記入

夜は食べない!

未記入

面倒くさがらず動く!

未記入

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2012年9月26日(水)
体重68.0kg   体脂肪率38.2%

お菓子を食べない!

×

ジュースを飲まない!

○

50回、ゆっくり噛んで食べる!

×

毎日、体重を記録!

○

お風呂前と後に水を沢山飲む!

×

お風呂でマッサージ!

×

ぬるめのお湯にゆっくり浸かる!

○

寝る2時間前の食事禁止!

○

夜はお腹が空いたときだけダイエット食品!

○

夜は食べない!

○

面倒くさがらず動く!

○


お腹空いたのガマンしたら2キロ減りました

まだ安定しないから頑張って続けようw
受験勉強もね(

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2012年9月25日(火)
体重68.8kg   体脂肪率37.9%

お菓子を食べない!

未記入

ジュースを飲まない!

未記入

50回、ゆっくり噛んで食べる!

未記入

毎日、体重を記録!

未記入

お風呂前と後に水を沢山飲む!

未記入

お風呂でマッサージ!

未記入

ぬるめのお湯にゆっくり浸かる!

未記入

寝る2時間前の食事禁止!

未記入

夜はお腹が空いたときだけダイエット食品!

未記入

夜は食べない!

未記入

面倒くさがらず動く!

未記入

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2012年9月24日(月)
体重69.9kg   体脂肪率38.4%

お菓子を食べない!

未記入

ジュースを飲まない!

未記入

50回、ゆっくり噛んで食べる!

未記入

毎日、体重を記録!

未記入

お風呂前と後に水を沢山飲む!

未記入

お風呂でマッサージ!

未記入

ぬるめのお湯にゆっくり浸かる!

未記入

寝る2時間前の食事禁止!

未記入

夜はお腹が空いたときだけダイエット食品!

未記入

夜は食べない!

未記入

面倒くさがらず動く!

未記入

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2012年9月23日(日)
体重69.1kg   体脂肪率38.0%

お菓子を食べない!

未記入

ジュースを飲まない!

未記入

50回、ゆっくり噛んで食べる!

未記入

毎日、体重を記録!

未記入

お風呂前と後に水を沢山飲む!

未記入

お風呂でマッサージ!

未記入

ぬるめのお湯にゆっくり浸かる!

未記入

寝る2時間前の食事禁止!

未記入

夜はお腹が空いたときだけダイエット食品!

未記入

夜は食べない!

未記入

面倒くさがらず動く!

未記入

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20代前半 女性 身長:157.0cm
大好きな人のために頑張ります!

理想の体型目指して頑張ろうぜ*´`*

まりやんぬ、ちょ〜可愛いょぉ♪〜o(゚∇゚*o)
2012年9月16日スタート
開始時70.2kg 38.2%
-2.5kg -0.8%
現在67.7kg 37.4%
あと17.7kg
目標50.0kg   

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

ガイア
女性 
157.0cm 66.1s

春月
40代前半 女性 
157.0cm 67.9s

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よっちゃん
60代前半 男性 
171.5cm 70.0s

キキ
女性 
170.0cm 63.8s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

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