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ダイエット日記 > にぃな*さんのマイページ

日記

2012年10月19日(金)
体重68.0kg   体脂肪率37.6%

お菓子を食べない!

未記入

ジュースを飲まない!

未記入

50回、ゆっくり噛んで食べる!

未記入

毎日、体重を記録!

未記入

お風呂前と後に水を沢山飲む!

未記入

お風呂でマッサージ!

未記入

ぬるめのお湯にゆっくり浸かる!

未記入

寝る2時間前の食事禁止!

未記入

夜はお腹が空いたときだけダイエット食品!

未記入

夜は食べない!

未記入

面倒くさがらず動く!

未記入

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2012年10月18日(木)
体重67.9kg   体脂肪率37.9%

お菓子を食べない!

未記入

ジュースを飲まない!

未記入

50回、ゆっくり噛んで食べる!

未記入

毎日、体重を記録!

未記入

お風呂前と後に水を沢山飲む!

未記入

お風呂でマッサージ!

未記入

ぬるめのお湯にゆっくり浸かる!

未記入

寝る2時間前の食事禁止!

未記入

夜はお腹が空いたときだけダイエット食品!

未記入

夜は食べない!

未記入

面倒くさがらず動く!

未記入

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2012年10月17日(水)
体重67.8kg   体脂肪率37.5%

お菓子を食べない!

未記入

ジュースを飲まない!

未記入

50回、ゆっくり噛んで食べる!

未記入

毎日、体重を記録!

未記入

お風呂前と後に水を沢山飲む!

未記入

お風呂でマッサージ!

未記入

ぬるめのお湯にゆっくり浸かる!

未記入

寝る2時間前の食事禁止!

未記入

夜はお腹が空いたときだけダイエット食品!

未記入

夜は食べない!

未記入

面倒くさがらず動く!

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2012年10月16日(火)
体重68.0kg   体脂肪率37.4%

お菓子を食べない!

未記入

ジュースを飲まない!

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50回、ゆっくり噛んで食べる!

未記入

毎日、体重を記録!

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お風呂前と後に水を沢山飲む!

未記入

お風呂でマッサージ!

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ぬるめのお湯にゆっくり浸かる!

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寝る2時間前の食事禁止!

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夜はお腹が空いたときだけダイエット食品!

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夜は食べない!

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面倒くさがらず動く!

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2012年10月15日(月)
体重67.9kg   体脂肪率38.5%

お菓子を食べない!

未記入

ジュースを飲まない!

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50回、ゆっくり噛んで食べる!

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毎日、体重を記録!

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お風呂前と後に水を沢山飲む!

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お風呂でマッサージ!

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ぬるめのお湯にゆっくり浸かる!

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寝る2時間前の食事禁止!

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夜はお腹が空いたときだけダイエット食品!

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20代前半 女性 身長:157.0cm
大好きな人のために頑張ります!

理想の体型目指して頑張ろうぜ*´`*

まりやんぬ、ちょ〜可愛いょぉ♪〜o(゚∇゚*o)
2012年9月16日スタート
開始時70.2kg 38.2%
-2.5kg -0.8%
現在67.7kg 37.4%
あと17.7kg
目標50.0kg   

 

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けろ
47歳 女性 
155.0cm 66.9s

冴子
30代後半 女性 
158.0cm 65.0s

ののか
女性 
159.0cm 64.7s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

カモッショ
40代前半 女性 
170.0cm 69.8s

キキ
女性 
170.0cm 62.7s

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