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ダイエット日記 > あめたさんのマイページ

日記

2012年9月17日(月)
体重47.6kg

夜8時以降は何も食べない

×

炭水化物は少なめ

○

階段を使う

○

お風呂でマッサージ

○

30分ウォーキング

○

47.6kg

09:30

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ちょっと太った…
体重は朝一の数値です。


増加の原因は、一昨日高尾山登ったあと、
お腹すいてBigBoyでハンバーグたべたのが
いまに響いてるのかしら…あう…


今日は、5年ぶりに母校の文化祭に行きました。
元茶道部なので、茶道部のお茶会目当てです。
現役部員に、すっごくかわいい子がひとりいて
注目を受けておりました。
浴衣がよく似合う、ほんとに美人さん。
そして細かったなぁ…


先輩にも後輩にも会えて、おいしいお茶に、お菓子!
なぜかサンドイッチとドーナツもらっちゃった。
茶道部、良いです。


さて、文化祭からいったん帰ってから、間食した分を消費すべく
往復あわせて二時間歩いて、
ルミネのセールに行きました。
買いすぎて、帰り、つらかった…笑


いっぱい活動したので、ねむい…


おやすみ!

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2012年9月16日(日)
体重47.5kg

夜8時以降は何も食べない

○

炭水化物は少なめ

○

階段を使う

未記入

お風呂でマッサージ

○

30分ウォーキング

○

にゃー

10:30

みなさんの頑張っている日記を読んで、自分もやらなきゃ!といつも励まされてきましたが、
今日からは自分も記録のためにやろうと思いました。

もうすぐ、今年度の健康診断です。

2011年度の健康診断……51.3kg
2012年度の健康診断……47.0kg目標

去年の健診比でマイナス4キロ目標です。


今年の健診まではもうあと一週間ですが、
あと500グラム、減るかなぁ…?

…自信なし………orz

このところカロリーコントロールしかしてないので、
ラストスパートの1週間はウォーキングに復帰しようかなぁ。


最終目標は45キロですので、それを考えるとまだまだですが
せっかく日記を始めたんだし、ゆるゆる頑張りまーす。

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30代前半 女性 身長:154.0cm
2011/12健康診断 51.3kg
2012/09健康診断 46.7kg
2013/03体重測定 50.8kg
2014/02体重測定 48.0kg
2014/03体重測定 46.5kg
2014/04体重測定 45.5kg
*
2015/06/06体重測定48.5

また太ったのでがんばりますー
2012年9月16日スタート
開始時48.5kg 25.0%
+0.5kg -2%
現在49.0kg 23.0%
あと6kg あと3%
目標43.0kg 20.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.1s

うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.1s

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キキ
女性 
170.0cm 65.5s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

カモッショ
40代前半 女性 
170.0cm 69.8s

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