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ダイエット日記 > あめたさんのマイページ

日記

2013年3月7日(木)
収支カロリー -503 kcal
摂取カロリー 1,220 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

夜8時以降は何も食べない

×

炭水化物は少なめ

○

お風呂でマッサージ

○

30分ウォーキング

○

夕飯おきかえ

○

2013年3月6日(水)
収支カロリー -693 kcal
摂取カロリー 930 kcal
消費カロリー 1,623 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

炭水化物は少なめ

○

お風呂でマッサージ

○

30分ウォーキング

○

夕飯おきかえ

○

2013年3月5日(火)
体重50.4kg

夜8時以降は何も食べない

×

炭水化物は少なめ

○

階段を使う

○

お風呂でマッサージ

○

30分ウォーキング

○

太ってしまった
寒くてウォーキングやめてしまって

とりま元通りにすべく頑張るよ

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2012年10月16日(火)
体重47.3kg
収支カロリー -189 kcal
摂取カロリー 1,290 kcal
消費カロリー 1,479 kcal

47.3kg

08:07

コメント(0)

2012年10月15日(月)
体重48.5kg
収支カロリー -607 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 1,507 kcal

48.5kg

12:51

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:154.0cm
2011/12健康診断 51.3kg
2012/09健康診断 46.7kg
2013/03体重測定 50.8kg
2014/02体重測定 48.0kg
2014/03体重測定 46.5kg
2014/04体重測定 45.5kg
*
2015/06/06体重測定48.5

また太ったのでがんばりますー
2012年9月16日スタート
開始時48.5kg 25.0%
+0.5kg -2%
現在49.0kg 23.0%
あと6kg あと3%
目標43.0kg 20.0%

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.1s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

いずみ
59歳 女性 
152.0cm 46.2s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

カモッショ
40代前半 女性 
170.0cm 69.8s

キキ
女性 
170.0cm 62.7s

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