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ダイエット日記 > あめたさんのマイページ

日記

2014年3月9日(日)
体重46.5kg
収支カロリー 408 kcal
摂取カロリー 1,868 kcal
消費カロリー 1,460 kcal

半身浴

15:55

半身浴中です(・∀・)
お供はアクエリアスゼロと、テトリスと、
合唱の楽譜
あっという間に時間がたちます

半身浴始めた頃はほとんど汗が
出なくて自分の代謝の悪さに
悪寒を覚えましたが、
約半月でようやく汗だくになるようになりました
それでも末端の冷えは治らないけど…
すこしはマシになっているようです


昨日からどうしてもカツ丼が食べたくて、
今日の朝と昼の許容カロリーをあわせたことにして
食べました。

しかし

朝と昼どころか
実際は夜のカロリーにもだいぶ食い込んでて
まずいぞ…

最近休日は好きなもの食べてばっかりだなー
平日だって間食してるし
自分を甘やかしているな…
痩せたいんじゃなかったのか!

そのぶんストレッチとか半身浴を長めに

近場の目標
◎3月22日までに45キロ

さいごに45キロという数字をみたのは
10年前くらいでしょうか…
前回のダイエットでも到達しなかった
未踏の数字へ!

あと12日しかないけど(^◇^;)大丈夫かわたし

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46.5kg

12:19

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2014年3月8日(土)
体重47.4kg
収支カロリー 169 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 1,481 kcal

お茶

17:20

今日はお茶の日でした。
久しぶりに台天目を習いましたが、
始終混乱。
なかなか覚えません…

桜餅がおいしかったです(・∀・)
今日の桜餅は関東風でした。

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47.4kg

08:41

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2014年3月7日(金)
体重48.0kg
収支カロリー 565 kcal
摂取カロリー 2,061 kcal
消費カロリー 1,496 kcal

今日は人気の天丼を食べに行きました

カロリーがとんでもないことになっているし
体重も思い切り増えて
一瞬にして振り出しに戻ったけど

とっても美味しかった!!

(*゚▽゚)ノ

明日からはリセット頑張らないとね…

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2014年3月6日(木)
体重46.8kg
収支カロリー -124 kcal
摂取カロリー 1,343 kcal
消費カロリー 1,467 kcal

46.8kg

07:36

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2014年3月5日(水)
体重46.8kg
収支カロリー 43 kcal
摂取カロリー 1,510 kcal
消費カロリー 1,467 kcal

46.8kg

07:35

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30代前半 女性 身長:154.0cm
2011/12健康診断 51.3kg
2012/09健康診断 46.7kg
2013/03体重測定 50.8kg
2014/02体重測定 48.0kg
2014/03体重測定 46.5kg
2014/04体重測定 45.5kg
*
2015/06/06体重測定48.5

また太ったのでがんばりますー
2012年9月16日スタート
開始時48.5kg 25.0%
+0.5kg -2%
現在49.0kg 23.0%
あと6kg あと3%
目標43.0kg 20.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.2s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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キキ
女性 
170.0cm 65.5s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

カモッショ
40代前半 女性 
170.0cm 69.8s

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