このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > piece★さんのマイページ

日記

2013年2月21日(木)
体重57.1kg   体脂肪率29.2%

暴飲暴食しない

未記入

水分を意識してとる

未記入

お通じ

未記入

摂取カロリー1500以内

未記入

筋トレ★トレーシー

未記入

有酸素運動

未記入

ベジダイエット

未記入
更新サボり中(^-^;
更新サボり中(^-^;

朝体重は、ほとんど変わらず!
なんもこれといってやってないしね(*_*)

日記更新出来なかった
写真アップします。

1枚目は、翌朝ドーンと聞いて、
おからバナナクッキー作って見ました!

味は私的には好きです(*^^*)
子供たちは、においと色で判断し食べなかったです。
まあ私以外は、快便な人たちなんでいっか!



2枚目は、かりんとうの小袋です。
これは、あまりダイエットと関係ないけど、
かりんとうだけど、カロリーは低めだったきがします(*^^*)

コメント(2)

2013年2月20日(水)
体重57.4kg   体脂肪率29.5%

暴飲暴食しない

未記入

水分を意識してとる

未記入

お通じ

未記入

摂取カロリー1500以内

未記入

筋トレ★トレーシー

未記入

有酸素運動

未記入

ベジダイエット

未記入

コメント(0)

2013年2月19日(火)
体重57.5kg   体脂肪率29.9%

暴飲暴食しない

未記入

水分を意識してとる

未記入

お通じ

未記入

摂取カロリー1500以内

未記入

筋トレ★トレーシー

未記入

有酸素運動

未記入

ベジダイエット

未記入

コメント(7)

2013年2月17日(日)
体重57.3kg   体脂肪率29.9%

暴飲暴食しない

○

水分を意識してとる

○

お通じ

○

摂取カロリー1500以内

未記入

筋トレ★トレーシー

×

有酸素運動

○

ベジダイエット

×

朝体重思ったより大丈夫でした(^-^;

これからバレーの大会行ってきます!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

1試合かったけど、
賞品GET(ボール)はできませんでした(>_<)
最近負けぐせがついてたので、とりあえず1勝
できて良かった!

今日は打ち上げもないので、
家族で風呂屋に行ってきます(*^^*)

コメント(5)

2013年2月16日(土)
体重57.6kg   体脂肪率29.5%

暴飲暴食しない

未記入

水分を意識してとる

未記入

お通じ

未記入

摂取カロリー1500以内

未記入

筋トレ★トレーシー

未記入

有酸素運動

未記入

ベジダイエット

未記入

コメント(0)

  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12    
日記一覧
日記画像一覧

 


47歳 女性 身長:156.0cm
人生初の本気ダイエットします!

9月 64.5 → 63.1 (1.4減♪) 33.7()
10月 63.1 → 62.1 (1.0減♪)
11月 62.1 → 59.8 (2.3減♪)
12月 59.8 → 58.9 (0.9減(^-^;) 1/2計測
1月 58.9 → 56.9 (2.0減♪)
2月 56.9 →


★★★★★★目標設定★★★★★★
3/1計測→55キロ台
4/1計測→54キロ台
4/9計測→53キロ台 26%台 入学式(*^^*)
最終目標 51キロ台 25%
★★★★★★size目標★★★★★★★★
2/9からトレーシーメソッドチャレンジ

二の腕 27→25目標
バスト 85→85維持 アンダー77→70目標
ウエスト 77→62目標
ヒップ 93→85目標
太もも 52.5→49目標
ふくらはぎ 36→33目標
★★★★★★★★★★★★★★★★★★

■脂肪燃焼スープ■
★1回目★
開始日11/19 60.9 32.6%
終了日11/25 58.9 31.5% 2キロ減(*^^*) 1.1%減(^-^;

★2回目★
開始日12/3 59.4 32.7
終了日12/9 57.3 30.4 2.1キロ減(*^^*) 2.3%減(*^^*)

★3回目★
開始日 1/7 58.1 31.7
終了日 1/13 56.7 29.8 1.4キロ減(^-^; 1.9減(*^^*)

■ヨーグルトプチ断食■
★1回目★ 1月末 −2.3キロ(*^^*) −1.8%(*^^*)
★2回目★ 2月末 −




2012年9月16日スタート
開始時64.5kg 35.3%
-8kg -6.5%
現在56.5kg 28.8%
あと3.5kg あと3.8%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年6月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

なな
30代前半 女性 
158.0cm 58.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.9s

ふくまる
39歳 女性 
158.0cm 59.1s

一覧へ

 

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.0s

よっちゃん
60代前半 男性 
171.5cm 70.0s

キキ
女性 
170.0cm 63.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!