このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > piece★さんのマイページ

日記

2012年10月30日(火)
体重62.4kg   体脂肪率33.8%

ベジダイエット

○

暴飲暴食しない

○

水分を意識してとる

○

お通じ

×

筋トレ★トレーシー

×

今日の食事

22:48
体重62.4kg  体脂肪率33.8%

減ったと思ったら
朝の体重は、1キロも増えてた(;´д`)

痩せ期に来たと思って
油断したか!
でも昨日のご飯はおでんと軽くご飯だけだったのに(T-T)
寝るまで水分はとったけど‥

まっ考えてもしょうがない(^-^;

今日は


■朝ごはん→酵素液、食パン1枚
■昼ごはん→サンドイッチ、サラダ
■夜ごはん→親子丼、味噌汁

■間食→コーヒ2杯

朝よりビミョーに減ってました。


それより、すごい通知がやってきたんです!
保健所からで、
全国で調査するらしんだけど、
国民健康栄養調査!
なんじゃこりゃ(*_*)

こんなのはじめてきた!
内容は、身体調査と栄養摂取状況と生活習慣
身体測定にお腹周りまで計られ、
血をぬかれ、万歩計配布され計測したり
らしい
測定は来月12日!

冗談じゃない!とも思ったけど、
ダイエット始めてて良かったとも思ったよ(^-^;

でもでも、まだちそういう状態じゃないんですけど!

なんでまた、家が選ばれちゃうのよ(T-T)
次回にして~

ひどいよ予告なしに(>_<)

でも拒否できないようなので
やるしかない!
もう日がないけど、60キロ台はまずいなぁ…

頑張れるかなぁ〜

コメント(6)

コメント(0)

2012年10月29日(月)
体重61.7kg   体脂肪率33.1%

ベジダイエット

未記入

暴飲暴食しない

未記入

水分を意識してとる

未記入

お通じ

○

筋トレ★トレーシー

×

コメント(2)

2012年10月28日(日)
体重61.2kg   体脂肪率32.1%

ベジダイエット

×

暴飲暴食しない

○

水分を意識してとる

○

お通じ

○

筋トレ★トレーシー

○

バレー試合3位‥‥

といっても、今日はチーム数が
いつにもまして少なく5チーム

あまりにも少ないので、
初めての試みですが、総当たり
2セットマッチ。
得失点差で結果3位!

おとといの練習から不調で、
何がいけないのかもわからず、
今日も調子は戻りませんでした(-_-;)

でも体重は、グッとへったけど、
今から夜ご飯なので、明日どうかなぁ(>_<)

今日は忘れて切り返そう!

ダイエットの方は、
痩せ期突入(^-^)/

今月末には、61キロキープするとこまで、
もっていきたいなぁ!

コメント(6)

2012年10月27日(土)
体重62.5kg   体脂肪率33.1%

暴飲暴食しない

未記入

水分を意識してとる

未記入

お通じ

未記入

摂取カロリー1500以内

未記入

筋トレ★トレーシー

未記入

有酸素運動

未記入

ベジダイエット

未記入

コメント(0)

コメント(2)

2012年10月26日(金)
体重62.3kg   体脂肪率33.1%

ベジダイエット

×

暴飲暴食しない

○

水分を意識してとる

○

お通じ

○

筋トレ★トレーシー

○

ダメダメ (;´д`)

22:21
体重62.3kg  体脂肪率33.1%

バレーの練習行ってきました(-_-;)

あさって試合だってのに
今日は全く駄目でした!

トスを上げるセッターのポジションなんだけど、
ずーと万年セッターなのに
いまだに安定しない(T-T)

いい時と、悪い時の差がありすぎ‥‥
明日のもうひとつのバレー練習は、
休もうと思ってたけど
行こうかな~
このままでは自信喪失~

明日のコンディション次第でってことで!


全くダイエットと関係なくて
すいません(^-^;

コメント(4)

コメント(0)

  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32    
日記一覧
日記画像一覧

 


46歳 女性 身長:156.0cm
人生初の本気ダイエットします!

9月 64.5 → 63.1 (1.4減♪) 33.7()
10月 63.1 → 62.1 (1.0減♪)
11月 62.1 → 59.8 (2.3減♪)
12月 59.8 → 58.9 (0.9減(^-^;) 1/2計測
1月 58.9 → 56.9 (2.0減♪)
2月 56.9 →


★★★★★★目標設定★★★★★★
3/1計測→55キロ台
4/1計測→54キロ台
4/9計測→53キロ台 26%台 入学式(*^^*)
最終目標 51キロ台 25%
★★★★★★size目標★★★★★★★★
2/9からトレーシーメソッドチャレンジ

二の腕 27→25目標
バスト 85→85維持 アンダー77→70目標
ウエスト 77→62目標
ヒップ 93→85目標
太もも 52.5→49目標
ふくらはぎ 36→33目標
★★★★★★★★★★★★★★★★★★

■脂肪燃焼スープ■
★1回目★
開始日11/19 60.9 32.6%
終了日11/25 58.9 31.5% 2キロ減(*^^*) 1.1%減(^-^;

★2回目★
開始日12/3 59.4 32.7
終了日12/9 57.3 30.4 2.1キロ減(*^^*) 2.3%減(*^^*)

★3回目★
開始日 1/7 58.1 31.7
終了日 1/13 56.7 29.8 1.4キロ減(^-^; 1.9減(*^^*)

■ヨーグルトプチ断食■
★1回目★ 1月末 −2.3キロ(*^^*) −1.8%(*^^*)
★2回目★ 2月末 −




2012年9月16日スタート
開始時64.5kg 35.3%
-8kg -6.5%
現在56.5kg 28.8%
あと3.5kg あと3.8%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

kei
40代後半 女性 
154.5cm 56.4s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 59.5s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.3s

一覧へ

 

キキ
女性 
170.0cm 65.5s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

カモッショ
40代前半 女性 
170.0cm 69.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!