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日記

2012年12月25日(火)
体重58.0kg   体脂肪率30.3%

ベジダイエット

×

暴飲暴食しない

×

水分を意識してとる

○

お通じ

○

筋トレ★トレーシー

×
納得の増加でしゅ(^-^;

朝体重、0.7キロ+(>_<)

当然の結果です(;_;)

このまま、正月に持ち込まないように
セーブしないとと、思っていても、
今朝は、昨日の残りものを
しっかり食べてきました(-_-;)

お昼どうしよかな~

~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~
■朝ごはん→チキン、ピザ1枚
■昼ごはん→パン、スープ
■夜ごはん→チキン、もやし、しめじ、ピーマン温野菜
サーモン他いろいろ
■間食→コーヒー、チョコ
~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~

お腹いっぱい(*_*)
すごく珍しく生理きたっぽい(^-^;
明日本格的にくれば、いいなぁ〜
大晦日お泊まりには、大丈夫だ。

来月スープできるよ(*^^*)

コメント(4)

2012年12月24日(月)
体重57.3kg

ベジダイエット

×

暴飲暴食しない

×

水分を意識してとる

×

お通じ

○

筋トレ★トレーシー

×
メリークリスマス☆♪

今日は自宅で、私の親も誘って
クリスマスパーティーをしました!

ほとんど今日買ってきたものばかり、
レンジでチンして並べただけの
超手抜きでございます(^o^;)

昨日結構飲んだので、あまり入っていかず、
その代わり料理が入ってしまいました!
今日は食べたな♪
しかも、結構高カロリーでしょ(・・;)
楽しく食べれたので、よし!

下の娘は、サンタを信じているので、
牛乳と、クッキーを用意して、
やっと、布団に入りました(^-^;

寝る前に仕込むの忘れないようにしないと!

コメント(1)

結婚記念日 お食事☆

19:16
体重57.3kg  
結婚記念日 お食事☆
結婚記念日 お食事☆
結婚記念日 お食事☆

昨日旦那様からの、
サプライズ食事行ってきました!
食べて、飲んで、〆はカラオケまで(*^^*)

初めて行ったレストランは、
かしこまる感じまではなく、
すごくいい雰囲気で、料理もお酒も美味しかった~
中盤の盛り上がってきたころ、
もうひとつのサプライズ(^o^)

店長さんが、手品を結婚記念日のお祝いにと
披露してくれたんです。
それも趣味の範囲ではなく、
TVで見るようなプロなみ!
びっくりしたのは、
ただの、ティッシュを丸めて、そこに私がライターで
火をつけて、すごい炎が上がったと思ったら、
薔薇が一輪☆
私からのお祝いでーす!
超近くで見てたのに全くわからない(・・;)

もうとにかく大興奮でした!

旦那にもちゃんとごめんね言えました(*^^*)

旦那はそれだけで、やったかいがあったと
いってました(^^;

そのあとカラオケにみんなでいって、
とても心に残る結婚記念日になりました(^ー^)

何枚かアップしときます☆

コメント(6)

2012年12月23日(日)
体重58.1kg   体脂肪率31.1%

ベジダイエット

×

暴飲暴食しない

未記入

水分を意識してとる

×

お通じ

○

筋トレ★トレーシー

未記入

昨日の12月22日は、10年の結婚記念日でした

ここで、知ってる方は疑問?が、

そう私は再婚なんです。
上の娘は私の連れ子です。

昨日バレー終わったあと、
いつものように、私が下の娘を実家に迎えにいって、
帰ってくると、シャンパンと、
ちょっとしたつまみが、用意されてて、
家族で乾杯しました。

10年といえば、スイートテンダイヤモンド!

ほとんどというか、全く期待はしてなかったけど、
あったの(ToT)

指輪を探してたらしいけど、
悩んで、ネックレスにしたんだって!

そして、今日は今から家族でご飯に行きます!

私だけが知らなかったみたいで、
下の子は何度も言いそうになったとか‥‥‥‥
それすら気づいてないわたし(・・;)
近くに予約したみたいだけど、
まだ、店も教えてくれないから、
こんな格好でいいのかなぁ、

ネックレスをもらったり、店予約してあったり、
予想以上で嬉しいんだけど、

絶対そんなことないと思ってたから、
おとといとか、結構旦那に
言っちゃったんだよね。
忘れてたでしょとか、
クリスマスあるから、もう今日を逃すと
ご飯たべいってもしょうがないよね!

とか、いろいろ
ひどいな私(-_-;)

よく耐えてたな旦那。

普段あまり会話がないので、
けっこうさめてたというか、

まっ今日は楽しく
お酒も少々飲めるみたいなので
たまには、甘えてみるかな(*^^*)きもっ(*_*)



私は普段家のなかで、どうしても強くなってしまう
存在なのです。
とにかくもうちょっと素直になろうと思いました!

コメント(10)

2012年12月22日(土)
体重57.8kg   体脂肪率31.1%

ベジダイエット

×

暴飲暴食しない

○

水分を意識してとる

×

お通じ

×

筋トレ★トレーシー

○

朝体重は、0.1ダウン

体脂肪最近減ってきてるかなぁなんて、
思ってたら、今日は少し+(>_<)

生理も近いせいか。
生理と言えば、正月にあたりそう(*_*)
大晦日、正月は、
毎年旦那の実家に大勢集まります。
古い家なので、寒いし、
多少なりとも、気をつかうし
一応長男の嫁なんです。実は(^-^;
一緒に住んでないけど



話は変わって~
3連休の初日!
皆さんはどうお過ごしですか?
私は生理前になると、変な細かいところが
気になる人なんです。
普段全くまめに掃除できてないくせに、
例えばIHの台の隙間とか、とにかく狭いところが
気になる(>_<)


☆★3連休にやること!★☆

☆山になってる洗濯物
☆必要でコインランドリー
☆年賀状とりいって宛名書き
☆クリスマス買い出し
☆買い物

こんなもんかな、

今日も1日頑張りましょう!

~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~
■朝ごはん→納豆、キムチごはん、ほっけ
■昼ごはん→ランチパックのパン1袋半分
■間食→たい焼き小倉&クリームチーズ1個、コーヒー
■夜ごはん→今のところの予定なし
~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~

今からバレーの練習行ってきます!

コメント(4)

2012年12月21日(金)

ベジダイエット

○

暴飲暴食しない

未記入

水分を意識してとる

未記入

お通じ

未記入

筋トレ★トレーシー

未記入

朝普通に体重計るの
忘れちゃいました(*_*)

いつもやってることなのに~(>_<)

コメント(0)

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47歳 女性 身長:156.0cm
人生初の本気ダイエットします!

9月 64.5 → 63.1 (1.4減♪) 33.7()
10月 63.1 → 62.1 (1.0減♪)
11月 62.1 → 59.8 (2.3減♪)
12月 59.8 → 58.9 (0.9減(^-^;) 1/2計測
1月 58.9 → 56.9 (2.0減♪)
2月 56.9 →


★★★★★★目標設定★★★★★★
3/1計測→55キロ台
4/1計測→54キロ台
4/9計測→53キロ台 26%台 入学式(*^^*)
最終目標 51キロ台 25%
★★★★★★size目標★★★★★★★★
2/9からトレーシーメソッドチャレンジ

二の腕 27→25目標
バスト 85→85維持 アンダー77→70目標
ウエスト 77→62目標
ヒップ 93→85目標
太もも 52.5→49目標
ふくらはぎ 36→33目標
★★★★★★★★★★★★★★★★★★

■脂肪燃焼スープ■
★1回目★
開始日11/19 60.9 32.6%
終了日11/25 58.9 31.5% 2キロ減(*^^*) 1.1%減(^-^;

★2回目★
開始日12/3 59.4 32.7
終了日12/9 57.3 30.4 2.1キロ減(*^^*) 2.3%減(*^^*)

★3回目★
開始日 1/7 58.1 31.7
終了日 1/13 56.7 29.8 1.4キロ減(^-^; 1.9減(*^^*)

■ヨーグルトプチ断食■
★1回目★ 1月末 −2.3キロ(*^^*) −1.8%(*^^*)
★2回目★ 2月末 −




2012年9月16日スタート
開始時64.5kg 35.3%
-8kg -6.5%
現在56.5kg 28.8%
あと3.5kg あと3.8%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

ちゃちゃまる
52歳 女性 
156.0cm 56.1s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.0s

運動女子=3
女性 
153.2cm 56.4s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.0s

よっちゃん
60代前半 男性 
171.5cm 70.0s

キキ
女性 
170.0cm 63.8s

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