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ダイエット日記 > 吉野さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.間食はなるべくしない実行率60%60%
2.半身浴は必ず実行率100%100%
3.カロリーは1600カロリー前後実行率80%80%
4.体重計にお風呂の前に乗る実行率100%100%
5.朝起きたら水を飲む!実行率100%100%
6.ご飯はよく噛んで食べる実行率100%100%
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日記

2010年3月24日(水)
体重49.5kg

間食はなるべくしない

○

半身浴は必ず

○

カロリーは1600カロリー前後

○

体重計にお風呂の前に乗る

○

朝起きたら水を飲む!

○

ご飯はよく噛んで食べる

○

(^q^)

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2010年3月23日(火)
体重49.5kg

間食はなるべくしない

○

半身浴は必ず

○

カロリーは1600カロリー前後

○

体重計にお風呂の前に乗る

○

朝起きたら水を飲む!

○

最近、なぜか食欲が…

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2010年3月22日(月)
体重49.6kg

間食はなるべくしない

×

半身浴は必ず

○

カロリーは1600カロリー前後

○

体重計にお風呂の前に乗る

○

朝起きたら水を飲む!

○

カロリーコントロールの大切さがわかってきました(`・ω´・)b

これからも続けていこうw

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2010年3月21日(日)
体重50.2kg

間食はなるべくしない

×

半身浴は必ず

○

カロリーは1600カロリー前後

○

体重計にお風呂の前に乗る

○

実は一週間たたないうちに一キロ痩せ(^▽^*)

まじかwww

最近は便秘じゃないし、いい感じw


今日の摂取カロリー1339カロリーでした

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2010年3月20日(土)
体重50.2kg

間食はなるべくしない

○

半身浴は必ず

○

カロリーは1600カロリー前後

×

体重計にお風呂の前に乗る

○

_週一のお楽しみディズ_

00:00
体重50.2kg  

おばあちゃんがおはぎを作ってくれたのでもぐもぐ。

お楽しみデイズとは言え、食べ過ぎには注意と言うことで2000カロリー以内に抑えました。

今日は1875カロリー

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ダイエットルール

00:00
体重50.2kg  

こんな機能があるんだ(^q^)

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20代後半 女性 身長:151.5cm
ニコ厨アニオタ非リア充jk!痩せてリア充確定目指すぞ(^q^)どうぶつダイエットでもダイエット記録してますw
2010年3月20日スタート
開始時51.2kg
-1.7kg
現在49.5kg
あと6.5kg
目標43.0kg

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.9s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

うさまる
女性 
154.0cm 52.4s

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.6s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

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