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ダイエット日記 > れいなさんのマイページ

日記

2013年2月15日(金)
体重93.0kg   体脂肪率46.1%

飲み物は水

未記入

朝は必ず体重測る

未記入

夜は必ず体重測る

未記入

朝起きたら必ず水

未記入

夜8時以降はなにも食べない

未記入

スクワットを朝30回

未記入

スクワットを昼30回

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スクワットを夜30回

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2012年10月29日(月)
体重96.3kg   体脂肪率44.9%

飲み物は水

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朝は必ず体重測る

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朝起きたら必ず水

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夜8時以降はなにも食べない

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スクワットを朝30回

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スクワットを昼30回

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スクワットを夜30回

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2012年10月28日(日)
体重96.6kg   体脂肪率46.9%

飲み物は水

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朝は必ず体重測る

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夜は必ず体重測る

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朝起きたら必ず水

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夜8時以降はなにも食べない

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スクワットを朝30回

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2012年10月27日(土)
体重96.5kg   体脂肪率45.3%

飲み物は水

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朝起きたら必ず水

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夜8時以降はなにも食べない

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2012年10月26日(金)
体重97.2kg   体脂肪率45.9%

飲み物は水

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30代前半 女性 身長:169.0cm
2012年9月15日スタート
開始時104.8kg 48.6%
-12.3kg -5.4%
現在92.5kg 43.2%
あと17.5kg
目標75.0kg   

 

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ゴブリン
40代前半 男性 
171.0cm 92.3s

まさ
54歳 男性 
168.0cm 93.7s

コージ
40代後半 男性 
169.0cm 92.6s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.0s

よっちゃん
60代前半 男性 
171.5cm 70.0s

キキ
女性 
170.0cm 63.8s

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