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ダイエット日記 > れいなさんのマイページ

日記

2012年10月5日(金)
体重101.2kg   体脂肪率50.2%

飲み物は水

○

朝は必ず体重測る

○

夜は必ず体重測る

○

朝起きたら必ず水

○

夜8時以降はなにも食べない

○

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2012年10月4日(木)
体重96.3kg   体脂肪率45.5%

飲み物は水

○

朝は必ず体重測る

○

夜は必ず体重測る

○

朝起きたら必ず水

○

夜8時以降はなにも食べない

○

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2012年10月3日(水)
体重100.0kg   体脂肪率46.1%

飲み物は水

○

朝は必ず体重測る

○

夜は必ず体重測る

○

朝起きたら必ず水

○

夜8時以降はなにも食べない

×

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2012年10月2日(火)
体重100.0kg   体脂肪率47.1%

飲み物は水

×

朝は必ず体重測る

○

夜は必ず体重測る

○

朝起きたら必ず水

×

夜8時以降はなにも食べない

○

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2012年10月1日(月)
体重99.9kg   体脂肪率45.8%

飲み物は水

○

朝は必ず体重測る

○

夜は必ず体重測る

○

朝起きたら必ず水

×

夜8時以降はなにも食べない

○

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30代前半 女性 身長:169.0cm
2012年9月15日スタート
開始時104.8kg 48.6%
-12.3kg -5.4%
現在92.5kg 43.2%
あと17.5kg
目標75.0kg   

 

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ゴブリン
40代前半 男性 
171.0cm 93.7s

ぼの☆BONO
40代前半 女性 
170.0cm 89.5s

まさ
54歳 男性 
168.0cm 93.7s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.0s

よっちゃん
60代前半 男性 
171.5cm 70.0s

キキ
女性 
170.0cm 63.8s

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