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ダイエット日記 > れいなさんのマイページ

日記

2012年10月10日(水)
体重99.5kg   体脂肪率47.2%

飲み物は水

未記入

朝は必ず体重測る

未記入

夜は必ず体重測る

未記入

朝起きたら必ず水

未記入

夜8時以降はなにも食べない

未記入

スクワットを朝30回

未記入

スクワットを昼30回

未記入

スクワットを夜30回

未記入

99.5kg

22:08

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2012年10月9日(火)
体重99.9kg   体脂肪率46.1%

飲み物は水

未記入

朝は必ず体重測る

未記入

夜は必ず体重測る

未記入

朝起きたら必ず水

未記入

夜8時以降はなにも食べない

未記入

スクワットを朝30回

未記入

スクワットを昼30回

未記入

スクワットを夜30回

未記入

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2012年10月8日(月)
体重99.9kg   体脂肪率46.6%

飲み物は水

○

朝は必ず体重測る

○

夜は必ず体重測る

○

朝起きたら必ず水

○

夜8時以降はなにも食べない

○

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2012年10月7日(日)
体重99.9kg   体脂肪率46.5%

飲み物は水

○

朝は必ず体重測る

○

夜は必ず体重測る

○

朝起きたら必ず水

○

夜8時以降はなにも食べない

○

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2012年10月6日(土)
体重100.0kg   体脂肪率46.0%

飲み物は水

○

朝は必ず体重測る

○

夜は必ず体重測る

○

朝起きたら必ず水

○

夜8時以降はなにも食べない

○

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30代前半 女性 身長:169.0cm
2012年9月15日スタート
開始時104.8kg 48.6%
-12.3kg -5.4%
現在92.5kg 43.2%
あと17.5kg
目標75.0kg   

 

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MMM
男性 
172.0cm 89.8s

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168.0cm 93.7s

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40代後半 男性 
169.0cm 92.6s

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171.5cm 70.0s

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女性 
170.0cm 63.8s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

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