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ダイエット日記 > coopeさんのマイページ

日記

2012年10月31日(水)
体重60.8kg   体脂肪率37.0%

運動一時間以上週に3回すること

未記入

夜は野菜メイン

未記入

体重を毎日図る!

未記入

目標体重などを修正してみました。

この目標は11月末までの目標。

目標体重に達するには、
月-3kgでないといけないという事実に直面したからです(笑)

もっと本腰入れないといけないなぁ!!

しかし、忙しくてなかなか水泳にもいけません。

明日こそ行かなくっちゃ!!

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2012年10月30日(火)
体重61.3kg   体脂肪率37.5%

運動一時間以上週に3回すること

未記入

夜は野菜メイン

未記入

体重を毎日図る!

未記入

コメント(0)

2012年10月29日(月)
体重61.2kg   体脂肪率37.4%

運動一時間以上週に3回すること

未記入

夜は野菜メイン

未記入

体重を毎日図る!

未記入

謎。

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2012年10月28日(日)

運動一時間以上週に3回すること

×

夜は野菜メイン

×

体重を毎日図る!

×

朝…
つけ麺

昼…
かき氷

夜…
マックポテトL
大根の煮物
豚肉3切れ


夜に爆発した感じ…

なにやってんだあ\(^o^)/

しかも明日あさっては泳げない\(^o^)/

ばかー\(^o^)/

明日からがんばるぞ!!!

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2012年10月27日(土)
体重61.4kg   体脂肪率37.2%

運動一時間以上週に3回すること

○

夜は野菜メイン

×

体重を毎日図る!

○

かろうじて、体重・体脂肪だけ記録。

水泳も一応いってました。
しかし週3は忙しくてなかなか…


食べた物もきちんと記録しなければ、と復帰しまーす!


とはいえ、まだ何も食べていない(笑)
追記していきます

-----------------------------------

朝:クッキー5個
すんげーうまいクッキーなんだこれが。

昼:スコーン&クロックマダム@スタバ
600くらいかね

夜:おむすび一個

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35歳 女性 身長:152.0cm
結婚式6か月前にして、
さすがにヤバさを感じて始めました。

運動と、少しの食事制限で達成する予定。
続くように楽しさを感じながら
やりたいなあと思ってます。
2012年9月15日スタート
開始時63.3kg 38.8%
-2.6kg -1.1%
現在60.7kg 37.7%
あと3.7kg あと3.7%
目標57.0kg 34.0%

 

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