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ダイエットルール

1.運動一時間以上週に3回すること実行率83%83%
2.夜は野菜メイン実行率6%6%
3.体重を毎日図る!実行率87%87%
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日記

2012年12月27日(木)
体重60.7kg   体脂肪率37.7%

運動一時間以上週に3回すること

未記入

夜は野菜メイン

未記入

体重を毎日図る!

未記入

コメント(0)

2012年11月7日(水)
体重61.1kg   体脂肪率37.2%

運動一時間以上週に3回すること

未記入

夜は野菜メイン

未記入

体重を毎日図る!

未記入

コメント(0)

2012年11月6日(火)
体重61.7kg   体脂肪率38.0%

運動一時間以上週に3回すること

未記入

夜は野菜メイン

未記入

体重を毎日図る!

未記入

全然へらないぜ

コメント(0)

2012年11月5日(月)
体重61.6kg   体脂肪率38.0%

運動一時間以上週に3回すること

未記入

夜は野菜メイン

未記入

体重を毎日図る!

未記入

コメント(0)

2012年11月1日(木)
体重61.2kg   体脂肪率37.4%

運動一時間以上週に3回すること

未記入

夜は野菜メイン

未記入

体重を毎日図る!

未記入

コメント(0)

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36歳 女性 身長:152.0cm
結婚式6か月前にして、
さすがにヤバさを感じて始めました。

運動と、少しの食事制限で達成する予定。
続くように楽しさを感じながら
やりたいなあと思ってます。
2012年9月15日スタート
開始時63.3kg 38.8%
-2.6kg -1.1%
現在60.7kg 37.7%
あと3.7kg あと3.7%
目標57.0kg 34.0%

 

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向日葵
50代前半 女性 
154.5cm 58.7s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 61.0s

西瓜(再)
50代前半 女性 
150.0cm 63.7s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.0s

よっちゃん
60代前半 男性 
171.5cm 70.0s

キキ
女性 
170.0cm 63.8s

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