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ダイエット日記 > nanaさんのマイページ

日記

2012年9月15日(土)
体重46.6kg   体脂肪率22.6%
収支カロリー -767 kcal
摂取カロリー 945 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

腹凹ベルトをつける

○

30分は歩く

○

サプリを飲む

○

簡単ストレッチをする

○

なかなか 思うように、減らないわ。。。

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40代後半 女性 身長:158.7cm
3兄弟のママです。

ウェストのくびれが欲しくて、ダイエットがんばります!!
2012年9月14日スタート
開始時46.3kg 22.5%
-0.8kg -3.6%
現在45.5kg 18.9%
あと2.5kg
目標43.0kg   

 

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ねこ
50歳 女性 
157.0cm 46.0s

まーや
52歳 女性 
159.3cm 47.6s

juney
37歳 女性 
156.0cm 48.2s

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よっちゃん
60代前半 男性 
171.5cm 70.0s

キキ
女性 
170.0cm 63.8s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

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