このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > nanaさんのマイページ

日記

2012年9月20日(木)
体重46.1kg   体脂肪率21.8%
収支カロリー -649 kcal
摂取カロリー 907 kcal
消費カロリー 1,556 kcal

腹凹ベルトをつける

○

30分は歩く

○

サプリを飲む

○

簡単ストレッチをする

○

地道にがんばるぞ〜

コメント(0)

2012年9月19日(水)
体重46.5kg   体脂肪率21.3%
収支カロリー -457 kcal
摂取カロリー 1,555 kcal
消費カロリー 2,012 kcal

腹凹ベルトをつける

○

30分は歩く

○

サプリを飲む

○

簡単ストレッチをする

○

腿とか筋肉痛ですが、今日も歩きます!

コメント(0)

2012年9月18日(火)
体重46.1kg   体脂肪率21.7%
収支カロリー -466 kcal
摂取カロリー 1,185 kcal
消費カロリー 1,651 kcal

腹凹ベルトをつける

○

30分は歩く

○

サプリを飲む

○

簡単ストレッチをする

○

生理痛がひどい。。。
めずらしいな。

コメント(0)

2012年9月17日(月)
体重46.5kg   体脂肪率22.3%
収支カロリー -392 kcal
摂取カロリー 1,235 kcal
消費カロリー 1,627 kcal

腹凹ベルトをつける

○

30分は歩く

未記入

サプリを飲む

○

簡単ストレッチをする

○

ストレッチのおかげで あちこち筋肉痛です(笑)

今日は 台風だよ。。。

コメント(0)

2012年9月16日(日)
体重46.5kg   体脂肪率21.7%
収支カロリー -389 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,589 kcal

腹凹ベルトをつける

○

30分は歩く

未記入

サプリを飲む

○

簡単ストレッチをする

○

とにかく 今日も1日 がんばる!

コメント(1)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:158.7cm
3兄弟のママです。

ウェストのくびれが欲しくて、ダイエットがんばります!!
2012年9月14日スタート
開始時46.3kg 22.5%
-0.8kg -3.6%
現在45.5kg 18.9%
あと2.5kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

くろねこ
37歳 女性 
158.0cm 48.2s

まりー
30代後半 女性 
159.0cm 47.3s

かめとも
39歳 女性 
158.0cm 43.9s

一覧へ

 

キキ
女性 
170.0cm 65.5s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

カモッショ
40代前半 女性 
170.0cm 69.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!