このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > nanaさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹凹ベルトをつける実行率100%100%
2.30分は歩く実行率69%69%
3.サプリを飲む実行率100%100%
4.簡単ストレッチをする実行率73%73%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年10月9日(火)
体重45.5kg   体脂肪率18.9%

腹凹ベルトをつける

○

30分は歩く

○

サプリを飲む

○

簡単ストレッチをする

×

最近は 一応 ダイエットに気をつけつつ、さぼり気味でした。
でも できるだけ 歩くようにはしてます。

コメント(0)

2012年10月1日(月)
体重45.5kg   体脂肪率18.7%

腹凹ベルトをつける

○

30分は歩く

×

サプリを飲む

○

簡単ストレッチをする

×

明日こそ あるくぞ!

コメント(0)

2012年9月30日(日)
体重45.6kg   体脂肪率20.8%

腹凹ベルトをつける

○

30分は歩く

×

サプリを飲む

○

簡単ストレッチをする

×

明日も ウォーキングは出来そうもないし
明後日 がんばるか!!

コメント(0)

2012年9月29日(土)
体重45.7kg   体脂肪率21.0%

腹凹ベルトをつける

○

30分は歩く

×

サプリを飲む

○

簡単ストレッチをする

○

明日は 歩かないとなぁと思ってます。

夜も ハヤシライスをがっつりと食べちゃったわ!!

コメント(0)

2012年9月27日(木)
体重46.1kg   体脂肪率20.8%

腹凹ベルトをつける

未記入

30分は歩く

未記入

サプリを飲む

未記入

簡単ストレッチをする

未記入

1時間以上は歩いたよ。

だんだんと 疲れを感じなくなってきた!

がんばるぞー

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:158.7cm
3兄弟のママです。

ウェストのくびれが欲しくて、ダイエットがんばります!!
2012年9月14日スタート
開始時46.3kg 22.5%
-0.8kg -3.6%
現在45.5kg 18.9%
あと2.5kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

くろねこ
37歳 女性 
158.0cm 48.1s

まりー
30代後半 女性 
159.0cm 46.9s

一覧へ

 

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

カモッショ
40代前半 女性 
170.0cm 69.8s

キキ
女性 
170.0cm 62.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!