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ダイエット日記 > nanaさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腹凹ベルトをつける実行率100%100%
2.30分は歩く実行率69%69%
3.サプリを飲む実行率100%100%
4.簡単ストレッチをする実行率73%73%
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日記

2012年10月9日(火)
体重45.5kg   体脂肪率18.9%

腹凹ベルトをつける

○

30分は歩く

○

サプリを飲む

○

簡単ストレッチをする

×

最近は 一応 ダイエットに気をつけつつ、さぼり気味でした。
でも できるだけ 歩くようにはしてます。

コメント(0)

2012年10月1日(月)
体重45.5kg   体脂肪率18.7%

腹凹ベルトをつける

○

30分は歩く

×

サプリを飲む

○

簡単ストレッチをする

×

明日こそ あるくぞ!

コメント(0)

2012年9月30日(日)
体重45.6kg   体脂肪率20.8%

腹凹ベルトをつける

○

30分は歩く

×

サプリを飲む

○

簡単ストレッチをする

×

明日も ウォーキングは出来そうもないし
明後日 がんばるか!!

コメント(0)

2012年9月29日(土)
体重45.7kg   体脂肪率21.0%

腹凹ベルトをつける

○

30分は歩く

×

サプリを飲む

○

簡単ストレッチをする

○

明日は 歩かないとなぁと思ってます。

夜も ハヤシライスをがっつりと食べちゃったわ!!

コメント(0)

2012年9月27日(木)
体重46.1kg   体脂肪率20.8%

腹凹ベルトをつける

未記入

30分は歩く

未記入

サプリを飲む

未記入

簡単ストレッチをする

未記入

1時間以上は歩いたよ。

だんだんと 疲れを感じなくなってきた!

がんばるぞー

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:158.7cm
3兄弟のママです。

ウェストのくびれが欲しくて、ダイエットがんばります!!
2012年9月14日スタート
開始時46.3kg 22.5%
-0.8kg -3.6%
現在45.5kg 18.9%
あと2.5kg
目標43.0kg   

 

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もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

まーや
53歳 女性 
159.3cm 47.4s

かめとも
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.0s

よっちゃん
60代前半 男性 
171.5cm 70.0s

キキ
女性 
170.0cm 63.8s

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