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ダイエット日記 > あみさんのマイページ

日記

2012年10月7日(日)
体重51.4kg   体脂肪率27.4%

7時以降の食べ物禁止

未記入

おなか引っ込まし

未記入

ブリッジ・あしか

未記入

水で我慢

未記入

足パタパタ

未記入

自転車こぎ

未記入

朝・夕食前に逆立ち5分

未記入

コメント(0)

2012年10月6日(土)
体重51.5kg

7時以降の食べ物禁止

未記入

おなか引っ込まし

未記入

ブリッジ・あしか

未記入

水で我慢

未記入

足パタパタ

未記入

自転車こぎ

未記入

朝・夕食前に逆立ち5分

未記入

51.5kg

20:18

コメント(0)

2012年10月5日(金)
体重51.6kg

7時以降の食べ物禁止

未記入

おなか引っ込まし

未記入

ブリッジ・あしか

未記入

水で我慢

未記入

足パタパタ

未記入

自転車こぎ

未記入

朝・夕食前に逆立ち5分

未記入

51.6kg

21:59

コメント(0)

2012年10月4日(木)
体重51.6kg

姿勢に気をつける

×

水をたくさん飲む

○

食べ物は7時まで

×

おなか引っ込ませろ−!

×

夜7時以降の食べ物は禁止

×

姿勢に気をつける

○

51.6kg

22:06

コメント(0)

う。

21:06

朝食.
ごはん
大根の葉味噌汁

昼食.
弁当

夕食.
食パン(2)
イチゴジャム

間食
シュークリーム


夜の7時半に大好物の
シュークリームを食べてしまいました。
目の前に置かれるとどうしても食べたくなっちゃうものですよ
私の心理的には。。

頑張ろう。

コメント(0)

2012年10月3日(水)
体重51.2kg

7時以降の食べ物禁止

未記入

おなか引っ込まし

未記入

ブリッジ・あしか

未記入

水で我慢

未記入

足パタパタ

未記入

自転車こぎ

未記入

朝・夕食前に逆立ち5分

未記入

51.2kg

18:44

コメント(0)

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21歳 女性 身長:148.6cm
春から高校生になります、

制服をかわいく着こなせるように
本気でイメチェンなるものを
しようと思ってます

頑張るぞぉ−ε=ε=┏( ・_・)┛
2012年9月14日スタート
開始時54.5kg   
-0.9kg
現在53.6kg 27.1%
あと3.6kg
目標50.0kg   

 

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40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

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24歳 女性 
149.6cm 55.5s

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38歳 女性 
151.0cm 50.6s

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