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ダイエット日記 > あみさんのマイページ

日記

2012年10月14日(日)
体重51.3kg

7時以降の食べ物禁止

○

おなか引っ込まし

○

ブリッジ・あしか

○

水で我慢

○

足パタパタ

○

自転車こぎ

×

ふぇ−

22:35

今日はとくにすることもなく
こたつが出たので
こたつに足突っ込んでゴロゴロ過ごしました。
絶対体重ヤバいと思っていたのに
変わってないし。
体重の原理は分かりませ−ん。

コメント(0)

51.3kg

19:46

コメント(1)

2012年10月12日(金)
体重51.3kg

姿勢に気をつける

×

水をたくさん飲む

×

食べ物は7時まで

×

おなか引っ込ませろ−!

×

夜7時以降の食べ物は禁止

○

姿勢に気をつける

○

減ろ−

22:30

朝食.
ごはん
なめこ
ピーマンの味噌炒め
ジャガイモの味噌汁

昼食.
ごはん
豚汁


夕食.
ごはん
さんま
卵スープ

リバウンドしないように
減っておくれ−!!

今日は学校で身体測定がありました。
大親友のももちゃんと身長がぴったり同じ!笑
びっくりでした
嬉しいけど悲しい・・
そして体重はというと、
大親友よりもはるかにオーバー泣
あの体型になるにはもっと
スマートにならなければ。。
痛感した一日でした

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2012年10月11日(木)
体重51.4kg

7時以降の食べ物禁止

未記入

おなか引っ込まし

未記入

ブリッジ・あしか

未記入

水で我慢

未記入

足パタパタ

未記入

自転車こぎ

未記入

朝・夕食前に逆立ち5分

未記入

51.4kg

21:23

コメント(0)

2012年10月10日(水)
体重51.4kg

7時以降の食べ物禁止

未記入

おなか引っ込まし

未記入

ブリッジ・あしか

未記入

水で我慢

未記入

足パタパタ

未記入

自転車こぎ

未記入

朝・夕食前に逆立ち5分

未記入

51.4kg

21:31

コメント(0)

2012年10月9日(火)
体重51.7kg

7時以降の食べ物禁止

未記入

おなか引っ込まし

未記入

ブリッジ・あしか

未記入

水で我慢

未記入

足パタパタ

未記入

自転車こぎ

未記入

朝・夕食前に逆立ち5分

未記入

51.7kg

21:06

コメント(0)

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22歳 女性 身長:148.6cm
春から高校生になります、

制服をかわいく着こなせるように
本気でイメチェンなるものを
しようと思ってます

頑張るぞぉ−ε=ε=┏( ・_・)┛
2012年9月14日スタート
開始時54.5kg   
-0.9kg
現在53.6kg 27.1%
あと3.6kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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おでぶっち
39歳 女性 
151.0cm 54.0s

−5
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

友理
55歳 女性 
150.0cm 54.7s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.0s

よっちゃん
60代前半 男性 
171.5cm 70.0s

キキ
女性 
170.0cm 63.8s

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