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ダイエット日記 > あみさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.7時以降の食べ物禁止実行率80%80%
2.おなか引っ込まし実行率66%66%
3.ブリッジ・あしか実行率76%76%
4.水で我慢実行率72%72%
5.足パタパタ実行率62%62%
6.自転車こぎ実行率38%38%
7.朝・夕食前に逆立ち5分実行率67%67%
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日記

2013年3月20日(水)
体重53.6kg

7時以降の食べ物禁止

未記入

おなか引っ込まし

未記入

ブリッジ・あしか

未記入

水で我慢

未記入

足パタパタ

未記入

自転車こぎ

未記入

朝・夕食前に逆立ち5分

未記入

53.6kg

22:19

コメント(0)

2013年3月19日(火)
体重53.9kg

7時以降の食べ物禁止

未記入

おなか引っ込まし

未記入

ブリッジ・あしか

未記入

水で我慢

未記入

足パタパタ

未記入

自転車こぎ

未記入

朝・夕食前に逆立ち5分

未記入

53.9kg

22:19

コメント(0)

2013年3月17日(日)
体重54.9kg

7時以降の食べ物禁止

未記入

おなか引っ込まし

未記入

ブリッジ・あしか

未記入

水で我慢

未記入

足パタパタ

未記入

自転車こぎ

未記入

朝・夕食前に逆立ち5分

未記入

54.9kg

23:37

コメント(0)

2013年3月16日(土)
体重54.6kg

7時以降の食べ物禁止

○

おなか引っ込まし

○

ブリッジ・あしか

○

水で我慢

○

足パタパタ

○

自転車こぎ

○

朝・夕食前に逆立ち5分

○

..

18:19


のりたま
ごはん半分
野菜炒め


セブンイレブンの
和風どれっしんぐ野菜と麺


カレーライス


今日は高校の制服の寸法を測りに行きました。
Sサイズを狙っていたのですが、
Mサイズぴったりということであっけなく決まりました。
そして体育着は、、
上はSでも余裕あったのですが
下はあまりにもぴったりすぎるということで
下がMサイズになりました。。


もうそれだけで心が折れそうだったのに
私の周りにいる他中の子はみんな細くて、
もう泣きそうでしたo(TヘTo)



ちびなくせにSサイズ着れないなんて、、泣



自分に追い詰められているので
何が何でも頑張りますゎ。

コメント(1)

2013年3月15日(金)
体重54.9kg

7時以降の食べ物禁止

○

おなか引っ込まし

×

ブリッジ・あしか

○

水で我慢

×

足パタパタ

○

自転車こぎ

○

朝・夕食前に逆立ち5分

×


レタス


インスタントラーメン


塩ラーメン


今日はラーメンばっかりだった。
朝レタスで、そのままレタスで過ごそうと思ってたら
家族がなんか怒ってきて、、
あぁ−−
計画が台無しだゎぁ−泣


それに乗っかって食べた私も馬鹿だったが←


ということで結局食べました、泣


でも、
久々に部活に顔出しました
そしたらろくに動いてないのに
太ももと腕が痛いくなったぁ−
やっぱ太ってたんだな自分。うんうん、。


がんばろ


いい夜を。
ぐっどないと☽

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21歳 女性 身長:148.6cm
春から高校生になります、

制服をかわいく着こなせるように
本気でイメチェンなるものを
しようと思ってます

頑張るぞぉ−ε=ε=┏( ・_・)┛
2012年9月14日スタート
開始時54.5kg   
-0.9kg
現在53.6kg 27.1%
あと3.6kg
目標50.0kg   

 

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おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.1s

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40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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女性 
150.0cm 52.9s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

カモッショ
40代前半 女性 
170.0cm 69.8s

キキ
女性 
170.0cm 62.7s

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