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日記

2013年4月18日(木)
体重46.3kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー -1,984 kcal
摂取カロリー 348 kcal
消費カロリー 2,332 kcal

中々お腹周りが、凹まなくて
まだ、ポッコリ出てて、肉がつまめる状態

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女性 身長:150.0cm
始めまして、皆さんは、どうやってダイエットしてますか?
私は、ウオーキングをしています
でも体重とお腹周り、ウエスのお肉が。中々なくなりません
後、腹筋とフラフープ
他に何か、あったら教えてください
2012年9月14日スタート
開始時47.4kg 20.8%
-1.1kg +6%
現在46.3kg 26.8%
あと4.3kg あと8.2%
目標42.0kg 18.6%

 

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梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.8s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 45.8s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.0s

よっちゃん
60代前半 男性 
171.5cm 70.0s

キキ
女性 
170.0cm 63.8s

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