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グラフ


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ダイエットルール

1.毎日朝ごはんを食べる実行率100%100%
2.湯船に浸かる実行率100%100%
3.お菓子を食べない実行率0%0%
4.水・白湯を1日に2g飲む実行率50%50%
5.下半身メゾット実行率0%0%
6.運動ウォーキング実行率0%0%
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日記

2012年10月1日(月)
体重50.3kg

毎日朝ごはんを食べる

○

湯船に浸かる

○

お菓子を食べない

×

水・白湯を1日に2g飲む

○

下半身メゾット

未記入

運動ウォーキング

×

毎朝、毎晩体重はかっていましたが
ノートに記載していました。

なかなかパソコン開かないもので・・・


今夜は
☆五穀米ごはん
☆カレー
☆海藻サラダ

を食べました!!!

カレー余っちゃったの・・・
だから明日の晩御飯も
きっとカレーだと思われる(●^o^●)


明日は、みんなとバトミントン!!!
楽しんで運動してきます。


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2012年9月17日(月)

毎日朝ごはんを食べる

○

湯船に浸かる

○

お菓子を食べない

×

水・白湯を1日に2g飲む

×

下半身メゾット

×

運動ウォーキング

×

3連休を挟み帰省してきた友達と
三日間飲み食べしてしまいました!!

なので…

改めて本日から、ダイエット開始したいと思います!!

ひとり暮らししたばっかりで
体重計を購入していない私('_')
明日、朝から職場で体重はかって記入します!!

頑張ります!!!!


 

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30代前半 女性 身長:156.0cm
下半身デブを克服したい!!!
頑張ります!!!
2012年9月14日スタート
開始時50.0kg 23.0%
+0.3kg ±0%
現在50.3kg 23.0%
あと5.3kg あと8%
目標45.0kg 15.0%

 

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