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ダイエット日記 > キキさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重を量る実行率99%99%
2.フラフープ20分以上実行率46%46%
3.おやつは1日1個実行率20%20%
4.ウォーキング30分実行率82%82%
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日記

2018年7月12日(木)
体重63.0kg

毎日体重を量る

未記入

フラフープ20分以上

未記入

おやつは1日1個

未記入

ウォーキング30分

未記入

63.0kg

22:13

コメント(0)

2018年7月11日(水)
体重64.1kg

毎日体重を量る

未記入

フラフープ20分以上

未記入

おやつは1日1個

未記入

ウォーキング30分

未記入

64.1kg

22:10

コメント(0)

2018年7月3日(火)
体重63.8kg

毎日体重を量る

未記入

フラフープ20分以上

未記入

おやつは1日1個

未記入

ウォーキング30分

未記入

日曜の朝、車の中でチャンネルを変えてたら、アニメをやっていた。
よく見てみると、『ゲゲゲの鬼太郎』だった。
イラストが平成バージョンにupしていて、一瞬分からなかった。目玉おやじはそう変わらないんだけど、鬼太郎やねこ娘がスマート過ぎる..!!

でも。ストーリーが思いがけず深いイイ話で、ウルウルしてしまった。その日会った子持ちの友だちに話したら、その友だちも泣いたと言っていた。
大人も楽しめるアニメ。また見てみようと思う。

今週は、気が進まない飲み会(職場のおつきあい)と楽しみなビアガーデンと連チャンであるので、体重が増えないか心配だけど。
ON、OFFの切替をして乗り切りたいナ。

洋菓子、カスタードケーキ

コメント(0)

2018年6月30日(土)
体重63.1kg

毎日体重を量る

未記入

フラフープ20分以上

未記入

おやつは1日1個

未記入

ウォーキング30分

未記入

1.5時間早く仕事を終われたので、ウォーキングへ。
蒸し暑かった..

ウォーキングの道中に、ネムノキがある。
同じくウォーキングの知らないおじさんが、ネムノキの花に見入っていた。
わたしが通りすぎる際、ネムノキの花の美しさについて話しかけられた。自分もいつも綺麗だなぁと思って歩いていたので、おじさんに賛同。

『空飛ぶタイヤ』WOWOW版を見た。
映画もよかったけど。私は断然、WOWOW派!
映画は2、3時間にまとめないといけないから、しょうがないとこもあるけど。WOWOWのほうがリアリティがあった。キャスティングについても、WOWOWのほうがよかったナ。
特にファンというわけではないけど。萩原聖人さん、実直な役がハマってた。

最近、パンのホルンがマイブーム。たっぷりのバターに砂糖。ダイエットには天敵だけど。ほぼ毎週パン屋さんに通ってる。
市内のあるパン屋さんのホルンがお気に入りなんだけど、今日は売り切れてた..で、違うパン屋さんに寄ってホルンを買ってみたけど、やっぱりモチっと感が期待してたのとは違ってた。
減量にはパンより、ごはん、って思うけど、やめられない。

かりんとう饅頭、ホルン、アルフォート

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2018年6月28日(木)
体重63.3kg

毎日体重を量る

未記入

フラフープ20分以上

未記入

おやつは1日1個

未記入

ウォーキング30分

未記入

63.3kg

23:57

コメント(0)

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女性 身長:170.0cm
服を選ばずに着たい☆

家だけでく職場でもおやつを食べる機会が増え、ここ2年ほどで、体重急増。とうとう人生最大の体重に・・!
特に職場の制服がキツすぎるよ〜(´_`。)。。
夜のみ白ごはんを抜いてるものの、あまり効果はありません。

でもでも、また着たい服を着ておしゃれを楽しみたいです。
元の体重に戻るぞーッ!
2012年9月13日スタート
開始時63.0kg   
±0kg
現在63.0kg 33.0%
あと5kg
目標58.0kg   

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.2s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.8s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 73.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

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