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ダイエット日記 > 慈月さんのマイページ

日記

2011年6月16日(木)
体重60.5kg   体脂肪率25.5%

ストレッチをする

○

白米はお茶碗1杯まで

○

10時以降の飲食禁止

○

お通じ

○

夜は白米禁止

○

37日目

08:08



昨日は食べ過ぎました。


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2011年6月15日(水)
体重60.6kg   体脂肪率25.6%

ストレッチをする

○

白米はお茶碗1杯まで

○

10時以降の飲食禁止

○

お通じ

○

夜は白米禁止

×

36日目

08:25



ちょっと減りました。


コメント(0)

2011年6月14日(火)
体重61.4kg   体脂肪率25.7%

ストレッチをする

○

白米はお茶碗1杯まで

○

10時以降の飲食禁止

○

お通じ

○

夜は白米禁止

○

35日目

08:21



また増えました。

コメント(0)

2011年6月13日(月)
体重61.0kg   体脂肪率25.5%

ストレッチをする

×

白米はお茶碗1杯まで

○

10時以降の飲食禁止

○

お通じ

○

夜は白米禁止

×

34日目

08:20



体重増えました。
週末食べ過ぎました。


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2011年6月9日(木)
体重60.2kg   体脂肪率25.4%

ストレッチをする

○

白米はお茶碗1杯まで

○

10時以降の飲食禁止

○

お通じ

×

夜は白米禁止

×

33日目

08:21



皆さんおはようございます。
ちょっと増えました…
また頑張って減らします。


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117歳 女性 身長:166.0cm
自分の為に痩せます。
2010年3月20日スタート
開始時64.0kg 26.5%
-7.9kg -1.2%
現在56.1kg 25.3%
あと3.1kg あと10.3%
目標53.0kg 15.0%

 

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あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 56.2s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.0s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 72.2s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

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