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ダイエット日記 > 慈月さんのマイページ

日記

2011年6月30日(木)
体重59.7kg   体脂肪率25.2%

ストレッチをする

○

白米はお茶碗1杯まで

○

10時以降の飲食禁止

○

お通じ

○

夜は白米禁止

○

47日目

08:27




やっと60今日キロ切りました。



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2011年6月29日(水)
体重60.1kg   体脂肪率25.4%

ストレッチをする

○

白米はお茶碗1杯まで

○

10時以降の飲食禁止

○

お通じ

○

夜は白米禁止

○

46日目

07:23




減りました。



コメント(0)

2011年6月28日(火)
体重60.4kg   体脂肪率25.3%

ストレッチをする

○

白米はお茶碗1杯まで

○

10時以降の飲食禁止

○

お通じ

○

夜は白米禁止

○

45日目

08:25




毎日暑いです。
ちょっと痩せました。



コメント(0)

2011年6月27日(月)
体重60.5kg   体脂肪率25.5%

ストレッチをする

×

白米はお茶碗1杯まで

○

10時以降の飲食禁止

○

お通じ

○

夜は白米禁止

未記入

44日目

08:22




また戻りました。



コメント(0)

2011年6月24日(金)
体重59.7kg   体脂肪率25.3%

ストレッチをする

○

白米はお茶碗1杯まで

○

10時以降の飲食禁止

○

お通じ

○

夜は白米禁止

×

43日目

08:22




やっと60キロきれました。


コメント(1)

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117歳 女性 身長:166.0cm
自分の為に痩せます。
2010年3月20日スタート
開始時64.0kg 26.5%
-7.9kg -1.2%
現在56.1kg 25.3%
あと3.1kg あと10.3%
目標53.0kg 15.0%

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 57.0s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.4s

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 72.5s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

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