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ダイエット日記 > 慈月さんのマイページ

日記

2011年5月17日(火)
体重61.8kg   体脂肪率26.0%

ストレッチをする

○

白米はお茶碗1杯まで

○

10時以降の飲食禁止

○

お通じ

○

夜は白米禁止

○

17日目

08:25



ちょっと減りました。
体脂肪率が…

頑張らなければ。

コメント(0)

2011年5月16日(月)
体重62.2kg   体脂肪率25.9%

ストレッチをする

○

白米はお茶碗1杯まで

○

10時以降の飲食禁止

○

お通じ

×

夜は白米禁止

×

16日目

09:42



皆様おはようございます。
体重は減らず体脂肪率が減ってます。
頑張って体重を減らしたいです。

コメント(0)

2011年5月15日(日)
体重62.2kg   体脂肪率26.1%

ストレッチをする

○

白米はお茶碗1杯まで

○

10時以降の飲食禁止

○

お通じ

○

夜は白米禁止

○

15日目

13:12



皆様こんにちは。
やっぱ体重増えてました。
本当に最悪です。
自分が悪い。
昨日、あんだけ食べたから。
仕方ない。


コメント(0)

2011年5月14日(土)
体重61.9kg   体脂肪率26.0%

ストレッチをする

×

白米はお茶碗1杯まで

○

10時以降の飲食禁止

○

お通じ

×

夜は白米禁止

×

14日目

13:10



皆様こんにちは。
体重ちょっと増えました。
昨日の晩御飯はハンバーグで白米食べてしまって…
本当に意志が弱いです。
でもお茶碗一杯だけだったのでまだ許せます。


コメント(0)

2011年5月13日(金)
体重61.5kg   体脂肪率26.2%

ストレッチをする

○

白米はお茶碗1杯まで

○

10時以降の飲食禁止

○

お通じ

×

夜は白米禁止

○

13日目

08:45


皆様おはようございます。
ちょっと体重減りました。
運動頑張ったかいがありました。

コメント(0)

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117歳 女性 身長:166.0cm
自分の為に痩せます。
2010年3月20日スタート
開始時64.0kg 26.5%
-7.9kg -1.2%
現在56.1kg 25.3%
あと3.1kg あと10.3%
目標53.0kg 15.0%

 

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165.0cm 53.8s

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170.4cm 70.6s

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154.3cm 45.8s

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